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更新日:2020年11月5日

うちで作ろう!うちで食べよう!

健康的な食生活を送るために、各区管理栄養士のおすすめレシピを掲載しています。レシピタイトルをクリックすると各区役所のホームページにリンクします。

健康的な食生活について、子どもの食事や高齢者の食事など年代ごとの食生活のポイントなどをご紹介しています。

「年代別食育情報」「食育教材資料集」もあわせてご覧ください。


中央区

  • さば缶deみそ汁
  • 中華スープ&ミルクスープ
  • ミネストローネ風スープ
  • 温玉キムチみそ汁&洋風カレーみそ汁

北区

  • オクラと鶏肉のカレー炒め
  • きゅうりと切干大根のポンマヨサラダ
  • トマトそうめん
  • カラフル野菜の土佐酢ジュレかけ

東区

野菜レシピ「子どもと一緒に調理♪野菜メニュー」

  • 玉ネギたっぷりヘルシーカレー
  • トマトゼリー
  • カップケークサレ
  • 切干大根の甘酢漬け
  • ツナツナギョーザ

白石区

  • チリコンカン風ライス&切干大根のサッパリ中華サラダ
  • 白石温麺のボンゴレロッソ風
  • パッククッキングでごはん
  • あずき蒸しケーキ&たまご蒸しケーキ

厚別区

  • 厚別丼
  • 炊飯器DE肉じゃが&レンジDEかぼちゃサラダ
  • サケのちゃんちゃん焼き
  • ほうれん草のケークサレ
  • カップ麺でトマトパスタ&切干大根のツナあえ
  • 高野豆腐でマーボー風卵とじ
  • お茶漬けパスタ&キャベツの塩昆布サラダ
  • さっぱり水ようかん&アレンジ簡単!特大蒸しパン

豊平区

  • リンゴのホットケーキ
  • 鮭バーグ
  • パンスフレ
  • カップずし
  • かつおと昆布のだし・豆腐とワカメのみそ汁

南区

  • かんたん親子丼
  • さば缶トマト煮
  • 揚げ出し豆腐もどき
  • 二色ミルクもち

 


 

このページについてのお問い合わせ

札幌市保健福祉局保健所健康企画課

〒060-0042 札幌市中央区大通西19丁目 WEST19ビル3階

電話番号:011-622-5151

ファクス番号:011-622-7221