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缶詰のアサリと火が通りやすい野菜を使うので、あっという間に完成します。
(A)
(B)
コマツナは札幌の主な農産物の一つで、鉄やカルシウムなど、札幌市民に不足しがちな栄養素を多く含むおすすめの野菜です。
エネルギー:50kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:1.4g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:1.1g
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