更新日：2025年12月25日

こりんとめーたんのベジモーニング

「ベジモーニング」とは、野菜を表す英語「vegetable（ベジタブル）」と朝を表す英語「morning（モーニング）」を合わせた、豊平区オリジナルの言葉です。

「朝ごはんで野菜を食べよう！」をテーマに、朝食の摂取と野菜摂取量の増加を目指した取り組みを進めています。

★ベジモーニングロゴマーク
「わたしのベジモーニング」において、応募いただきました作品の中から、井上結月さんの作品がロゴデザイン賞に選ばれました。井上さんのデザインを基にロゴマークとして令和4年に決定しました。

もっと野菜を食べましょう！

なぜ野菜を食べるの？
野菜には、体の調子を整えるビタミンやミネラル、腸の働きを良くする食物繊維が豊富に含まれています。

ビタミン、ミネラルは体の調子を整えるのに欠かせない栄養素です。一部のビタミンを除き体内で作ることができないため、食事から毎日とることが大切です。

野菜の働き
・からだの調子を整える
・腸を整える
・生活習慣病予防・改善

・肥満予防・改善

野菜を食べていますか？
令和4年の調査でわかった1日の野菜摂取量

年代	目標量	野菜摂取量
小学3～4年生	280g	206.6g
中学生以上	350g以上	281.9g

小鉢1つ分（70g程度）不足しています。
目標量の野菜をとるには・・・
野菜を1日3回食べる！
まずは、野菜を食べる回数を増やしてみましょう。

1日3回ベジだべさ

レシピいろいろ

1日5皿の小鉢で350g

朝ごはんも食べてね！

みなさんは毎日朝食を食べていますか？ずっと健康で過ごすために「食べる」ことはとっても大事！

レシピいろいろ

資料提供：大塚製薬株式会社

詳しくは大塚製薬（株）ホームページをご覧ください！

札幌市ウェルネスパートナー協定企業に登録しています。

 

日本医療大学限定企画
挑戦「朝食で何かが変わる？！」クイズ

★大学内にて案内のアドレスから回答★

 

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「こりんとめーたんのベジモーニング」レコーデイング

夏休み中も朝食と野菜を食べることに取り組んでもらうため、豊平区内の小学校と一部中学校に「レコーディング（記録）シート付き食育資料」を配布しました。

レコーディング（記録）シート付き食育資料（PDF：1,350KB）

わたしのベジモーニング

わたしの「とよひらベジモーニング」は、豊平区の多くの皆さんに、朝ごはんで野菜を食べるきっかけとしていただくことを目的として、豊平区内にお住まいもしくは通勤・通学されている皆さんより、イラスト等を募集する取組です。

みんなのベジモーニング

豊平区で活躍される方々の「とよひらベジモーニング」を紹介します。

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