さっぽろウェルネス★スタートプログラム（令和7年度）

「健康」が大事なことは誰もがわかっていますが、仕事や子育てなどに忙しく、後回しになっていないでしょうか？

札幌市では、協力企業・団体が実施する1～2か月間のお得な期間限定プログラムを通して、自分自身の健康に向き合い、健康づくりが習慣化するためのきっかけとなることを目指して、「さっぽろウェルネス★スタートプログラム」を実施いたします。

自分らしい「ツヅケル」を目指して、まずはできることから「ハジメル」ことが大事です！
これを機会にぜひ「ウェルネス」始めてみませんか？

募集期間

令和7年6月16日（月曜日）～令和7年7月3日（木曜日）

申込方法​

1. 下記のプログラム一覧から追加募集を行っているプログラムをご確認ください。
2. 参加を希望されるプログラムの申込フォームにアクセスしていただき、必要事項を入力の上、参加申し込みを行ってください（プログラムごとに申込フォームが異なりますのでご注意ください！）
3. 後日、プログラムの参加の詳細について、プログラムを実施する協力企業・団体から直接連絡があります。
4. 募集期限までに定員に満たなかったプログラムについては、追加募集を行います。追加募集については、先着順で参加者を決定します。定員となり次第、募集を終了いたしますので、予めご承知おきください。

プログラム一覧

 初めてのマットピラティス

申込フォーム

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オススメポイント

新築施設で快適！3回1,500円で気軽に始めるマットピラティス体験。
札幌市開催でアクセスも良好。初心者にもおすすめ！

実施内容

参加者の状況に合わせて、セミパーソナルでマットピラティスを体験できます。

日程

1. 令和7年7月19日（土曜日）10時～/11時~
2. 令和7年7月26日（土曜日）10時～/11時~
3. 令和7年8月9日（土曜日）10時～/11時～

※いずれの実施回も各回50分程度の滞在を想定

実施会場

メディカルフィットネス6条（札幌市東区北6条東3丁目1-1 ダ・ヴィンチモール2階）

参加費

1,500円（3回分）

受付人数

各回5名（合計10名）

その他

• 準備するものは特にございません。動きやすい服装でご参加ください。
• プログラム終了後、希望される方はフィットネスクラブを1か月間無料で利用可能です。

実施主体

株式会社SHARE

 すこやかハートぷろじぇくと ー北大近郊版ー

申込フォーム

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オススメポイント

無理なく！楽しく！体にやさしい生活習慣を身につけられます。
カフェチケットなどの特典あり！健康サポートも充実。

実施内容

スマホアプリを使用して、ご自身の健康状態を可視化できるプログラムです。

• お散歩コース設定：なの花薬局を巡るウォーキングコースを設定しています。
• 健康チェック：来局時に血圧や体重測定を行うことができます。
• 心不全絵本プレゼント：心不全啓発絵本をプレゼントいたします。
• 週替りキャンペーン：血圧測定や歩数管理を行いたくなるキャンペーンを1週間単位で開催します。
• ポイント交換：来局回数や歩数、血圧測定などの記録に応じてポイントを付与いたします。貯めたポイントに応じて、減塩食品などと交換ができます。また、1か月続けるごとに、カフェ無料チケットがもらえます。
• 相談窓口の設置：必要に応じて薬剤師、管理栄養士に健康相談が可能です。
• 医療機関との連携：必要に応じて主治医等へ情報提供して、医療機関との連携が可能です。

日程

2025年7月18日（金曜日）10時～12時/14時～16時
※上記いずれかの日程の体組成計InBody測定会に参加し、1か月間のプログラム開始となります。
※上記日程以外でも、スタートの手続きは可能です。上記日程以降の平日（祝日除く）の9時～18時になの花薬局北大店にお越しください。

実施会場

なの花薬局北大店（札幌市北区北14条西5丁目北海道大学敷地内）

参加費

500円

受付人数

30名
※スマホ利用・アプリ操作が可能な方、運動制限がない方

実施主体

株式会社メディカルシステムネットワーク（連携企業：株式会社なの花北海道）

 女性だけの30分健康フィットネス　がんこな脂肪がみるみる燃える

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「女性だけの30分健康フィットネス　がんこな脂肪がみるみる燃える」申込フォームはこちら

オススメポイント

初心者大歓迎、痛みのある方や体力が不安な方も大丈夫
一回30分予約不要、コーチの丁寧なサポート付き！

実施内容

• 女性専用施設で気軽に運動を実施、1回30分ではじめやすく続けやすいプログラム
• 筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチを組み合わせたプログラムです。
• 体験希望店舗よりご連絡させて頂き、体験予約をさせて頂きます。
• 体験予約日に来店いただき、健康カウンセリングおよび運動の体験

日程

店舗と参加日程を調整（5回まで参加可能）
※7月中に1回目のご参加を日程調整いただきます。
※初回来店から2週間以内に5回ご利用ください。
※ご希望いただいた方には、継続利用する際の割引特典や入会についてもご案内をさせていただきます。

実施会場

市内全店
※店舗情報は株式会社カーブスジャパンのホームページをご確認ください。
（リンクをクリックすると外部ホームページへ遷移します。）

参加費

無料

受付人数

各店舗10名まで
※女性限定、18歳以上

実施主体

株式会社カーブスジャパン

 LINEで参加！生活習慣サポートプログラム

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オススメポイント

食生活の見直しや歩行運動を通してより良い生活習慣を目指すプログラム。
薬局からのアドバイスも！

実施内容

<毎日>

• 歩行運動をおこなっていただき、歩数測定を行います。
• 「賢者の食卓 ダブルサポート」を活用しながら、食生活の見直しを行っていただきます。

<週1回>

• 体重・腹囲測定
• 週次アンケート（体重、腹囲、1週間の平均歩数、食習慣など所要時間5分）
• 学習コンテンツによる健康学習（毎週異なる内容をお届け）
• 週次パーソナルレポートの確認（体重・腹囲・平均歩数の週次変化の推移、食習慣の意識結果、あなたへのコメントなど）

<プログラム終了後>

• 個人向けにフィードバックレポートが届きます。
• レポートの内容について、イオン北海道の対象3店舗にて薬剤師へ相談可能です。

<事前説明会へのご参加>

• 実施方法の説明や備品のお渡しのため、実施会場にて、事前説明会を行います。
• 各種アンケート回答やレポート閲覧のやり取りはLINEで行うため、LINEのダウンロードが必要です。

日程及び実施会場

<事前説明会へのご参加>

・7月21日（月曜日）15時～ イオン札幌平岡店薬局(札幌市清田区平岡3条5丁目3番1号)

・7月23日（水曜日）15時～ イオン札幌手稲駅前店薬局(札幌市手稲区前田1条11丁目1-1)

・7月25日（金曜日）19時～ イオン札幌苗穂店薬局(札幌市東区東苗穂2条3丁目1-1)

<プログラム>

説明会後、LINEを通じて4週間のプログラムを行います。

参加費

1,944円

受付人数

各店舗10名ずつ（合計30名）
※以下の項目に1つでも該当する方はご参加いただけません。

• 医師から運動の制限をうけている方
• 医師から食事の制限をうけている方
• 妊娠中、妊娠の可能性のある方、また授乳中の方
• その他、医師・薬剤師等がプログラム参加者として不適当と判断した方

その他

各種アンケート回答やレポート閲覧のやり取りはLINEで行うため、LINEのダウンロードが必要です。

実施主体

大塚製薬株式会社(連携企業：イオン北海道株式会社、株式会社スカラコミュニケーションズ）

 運動習慣をつけて効果を実感！1.筋トレマシン

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オススメポイント

健康を維持するための筋力アップや姿勢改善を促していくプログラムをマンツーマン指導で受けられます。

日程

全4回
※参加決定後、店舗と7～8月の間で実施スケジュールを調整いただきます。

実施店舗

会場	住所
JOYFIT LITE札幌北	札幌市北区太平12条1丁目1-1 2F
JOYFIT24 ジムLITE札幌麻生	札幌市北区北40条西4丁目1番1号
JOYFIT24 LITE札幌宮の沢	札幌市西区発寒6条9丁目3-1A.Oビル2F
JOYFIT24 LITE札幌手稲前田	札幌市手稲区前田3条10丁目2-21
JOYFIT24札幌北14条光星	札幌市東区北14条東6丁目1-17
JOYFIT札幌平岡公園	札幌市清田区平岡公園東3丁目1番5号コープさっぽろ平岡2F
FIT365札幌星置	札幌市手稲区星置1条2丁目1-1ラッキー1F
FIT365札幌美香保	札幌市東区北25条東8丁目2-1（ダイヤ書房本店2階）
FIT365札幌東札幌	札幌市白石区東札幌3条2丁目1-57東札幌ハイツB1F
FIT365札幌西岡	札幌市豊平区西岡3条5丁目5-7（ビバパーク内）

実施内容

• 体組成計測定
• カウンセリング
• トレーニングメニュー表に沿ってトレーニング

• 予約時間に来館し、メニュー表に沿ったトレーニングの実施

• メニュー表に沿ったトレーニングの実施
• 体組成計測定
• カウンセリング

参加費

1,650円（4回分）
※現金不可。

受付人数

各店舗3名（計30名）
※20歳以上で運動制限のない方を対象といたします。

その他

• 参加される方は、動きやすい服装や着替え、上履きをご準備ください。
• 現金を取り扱っていないため、以下の方法でお支払いが可能な方のみ参加可能です。
  【JOYFIT店舗】クレジットカードまたはPayPay
  【FIT365店舗】PayPay

実施主体

株式会社オカモト

 運動習慣をつけて効果を実感！2.マシンピラティス

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オススメポイント

健康を維持するための筋力アップや姿勢改善を促していくプログラムをマンツーマン指導で受けられます。

日程

全3回
※参加決定後、店舗と7～8月の間で実施スケジュールを調整いただきます。

実施店舗

会場	住所
JOYFIT LITE札幌北	札幌市北区太平12条1丁目1-1 2F
JOYFIT24 LITE札幌手稲前田	札幌市手稲区前田3条10丁目2-21
JOYFIT YOGA 札幌北24条 ※女性限定店舗	札幌市北区北24条西4丁目3-12 第26桂和ビル2階

実施内容

参加費

3,300円(3回分)
※現金不可。クレジットカードまたはPayPayでのお支払い。

受付人数

各店舗3名（計9名）
※20歳以上で運動制限のない方を対象といたします。

その他

• 参加される方は、動きやすい服装や着替え、上履きをご準備ください。
• 現金を取り扱っていないため、クレジットカードまたはPayPayでお支払いが可能な方のみ参加可能です。

実施主体

株式会社オカモト

 初めてのマシンピラティス30分レッスン（全3回）

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オススメポイント

30分のマシンピラティスでボディメイク♪
2回目以降はお店の豊富なレッスンの中から選んでご予約いただけます♪

日程

1回目：初回レッスン　2025年7月28日（月曜日） 11時～/19時～
※2・3回目はお好きなレッスン日時を予約していただきます。（8月末まで） 
※2・3回目のレッスンは通常レッスン（1回あたり2,750円（税込）相当）から選択いただきます。

実施会場

pilates K smart（ピラティスケースマート）ラソラ札幌店
札幌市白石区東札幌3条1丁目1-1 ラソラ札幌Bタウン2F

内容

• ピラティス専用のマシンを使ってピラティスの動きを体験いただきます。
• 少人数制のグループレッスンでパーソナルのようなきめ細やかなレッスンです。
• 初回は初めての方でも安心して利用できるよう、体験者向けのプログラムです。
• お尻から太ももにかけて、お腹や背中など体のパーツを意識しながら、30分のマシンピラティスでボディメイクを行います。
• 2回目以降はお店の豊富なレッスンの中から、ご自身の希望に合わせてレッスンを選んでご予約いただきます。

参加費

1,100円(3回分)

受付人数

各実施時間につき10名（計20名）
※18歳以上の女性を対象といたします。

その他

• 動きやすい服装でお越しください。
• 持ち物：靴下、タオル、飲み物

実施主体

株式会社LIFECREATE

 マシンピラティスでボディメイク（全3回）

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オススメポイント

音楽に合わせて楽しくトレーニング♪
マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。

日程

1回目：初回レッスン　2025年7月24日（木曜日）11時～ 
※2・3回目はお好きなレッスン日時を予約していただきます。（8月末まで）
※2・3回目のレッスンは通常レッスン（1回あたり3,300円（税込）相当）から選択いただきます。

実施会場

pilates K（ピラティスケー）札幌駅前店
札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル 2F

内容

• 音楽に合わせて楽しく、鍛える部位により負荷を調節しながらマシンで、ボディメイクを行うプログラムです。
• マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
• 2回目以降はお店の豊富なレッスンの中から、ご自身の希望に合わせてレッスンを選んでご予約いただきます。

参加費

1,500円（3回分）

受付人数

10名
※18歳以上の女性を対象といたします。

その他

• 動きやすい服装でお越しください。ウェアの貸出も無料で行っております。
• 持ち物：靴下、タオル、飲み物

実施主体

株式会社LIFECREATE

 初めてのホットヨガ（全3回）

申し込みフォーム

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オススメポイント

女性ならではの体のお悩みに応える豊富なレッスン。
2回目以降は豊富なレッスンの中からご自分のお好きなレッスンを選んで体験できます。

日程

1回目：2025年7月24日（木曜日）11時～ 
※2・3回目はお好きなレッスン日時を予約していただきます。（8月末まで）
※2・3回目のレッスンは通常レッスン（1回あたり3,150円（税込）相当）から選択いただきます。

実施会場

ホットヨガロイブ札幌店
札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル 2F

内容

• 女性のインストラクターからの指導を受けられる初心者向けのホットヨガプログラムです。
• 女性限定のスタジオのため、気兼ねなく、たくさんの汗を流したり、ポーズを取ることができます。
• 2回目以降はお店の豊富なレッスンの中から、ご自身の希望に合わせてレッスンを選んでご予約いただきます。

参加費

1,500円（3回分）

受付人数

10名
※18歳以上の女性を対象といたします。

その他

• 持ち物：下着の着替え（汗をたくさんかきます）
• ウェア・お水・タオルは店舗で準備しておりますので手ぶらで来店可能です。

実施主体

株式会社LIFECREATE

 ストレッチ簡単運動プログラム（ 初回体験来店日を起点として1か月通い放題）

申し込みフォーム

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オススメポイント

ストレッチマシンで気持ちよく体を動かし全身運動！
簡単な運動だから苦手な方でも簡単に始められます。

日程

1回目を以下の日程からご選択いただき、初回体験来店日を起点として1か月通い放題（通常月額プラン：7,980円相当）となります。

• 7月15日(火曜日)10時～11時
• 7月19日(土曜日)14時～15時
• 7月23日(水曜日)17時～18時
• 7月24日(木曜日)14時～15時
• 7月26日(土曜日)10時～11時

実施会場

ノビーストレッチ イオン札幌厚別SC店
札幌市厚別区厚別西4条6-700-126 イオン札幌厚別ショッピングセンター 1階

内容

• ストレッチマシン5種類と筋トレマシン5種類で気持ちよく体を動かし全身運動
• 簡単な運動だから苦手な方でも簡単に始められます。
• 短時間（30分）だから続けやすく、運動の習慣化にぴったりのプログラムです。

参加費

1,500円

受付人数

10名

その他

• 動きやすい普段着でお越しください。
• 持ち物：上靴、タオル、飲み物

実施主体

株式会社LIFECREATE

令和6年度の取組

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