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ホーム > 健康・衛生 > 健康寿命をのばそう!ヘルシーメニュー

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更新日:2019年8月30日

健康寿命をのばそう!ヘルシーメニュー

ヘルシーメニューとは、「健康に配慮したメニュー」で、主食(ごはん、パン、めんなど)・主菜(肉、魚、卵、大豆製品など)・副菜(野菜、きのこ、海藻など)がそろったバランスのよいメニューです。また、健康寿命をのばそう!ということで、低栄養予防のために大切な10の食品群を意識した献立となっております。

<ヘルシーメニュー基準>

  • 1食あたりのエネルギーが500~650キロカロリー
  • 脂肪エネルギーの占める割合(脂肪エネルギー比)が概ね25%程度
  • 食塩相当量が3.0グラム程度
  • 野菜の量が100グラム以上

南区役所食堂では、株式会社リエイの協力を得て、毎月第2・4水曜日に南保健センター管理栄養士が献立作成した「ヘルシーメニュー」を提供しています(25食限定、490円)。※休日等で、実施日が変わることがあります。

ヘルシーメニュー提供日のお知らせ

令和元年度ヘルシーメニュー提供日(PDF:36KB)

9月のヘルシーメニューは11日(水曜日)と25日(水曜日)。両日、25食限定です。

9月11日(水曜日)のヘルシーメニューは、
「ごはん、鶏肉と彩り野菜の甘酢炒め、ひじきと里芋の炒め煮、小松菜の煮浸し、

なめことわかめの味噌汁、くだもの

です。お楽しみに!
※メニューや食材は変更になる場合があります。

9月25日(水曜日)のヘルシーメニューは、
「ごはん、鯖缶と豆腐のチャンプル、小松菜ととろろ昆布の煮浸し、カラフルきんぴら、

豆苗とたまねぎのスープ、きな粉白玉

です。お楽しみに!
※メニューや食材は変更になる場合があります。

 

令和元年度のヘルシーメニュー献立

10月9日

10月23日

11月13日

11月27日

12月11日

12月25日

1月8日

1月22日

2月12日

2月26日

3月11日

3月25日

 

 

過去に提供したメニュー

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市南区保健福祉部健康・子ども課

〒005-0014 札幌市南区真駒内幸町1丁目3-2

電話番号:011-581-5211

ファクス番号:011-582-4564