サッポロスマイル体操

高齢者が住み慣れた地域で生きがいや役割をもって、いきいきと楽しく暮らし続けることができるように、札幌市では、地域の皆さんが主体的に介護予防に取り組む際のツールとして北海道リハビリテーション専門職協会監修のもと、札幌市の介護予防体操として「サッポロスマイル体操」を作成しました。

サークル、団体等で「サッポロスマイル体操」のお手本や解説などをご希望される場合は、各介護予防センターにお問い合わせください。

「サッポロスマイル体操」を活用して、笑顔でいきいきと暮らしていきましょう。

 

札幌市の図書館においても「サッポロスマイル体操」のDVDの貸し出しを行っておりますのでご活用ください。令和2年7月9日現在では視聴覚資料の貸し出しを行っている以下の図書館で貸し出しを行っております。

・中央図書館

※札幌市図書館の貸出券をお持ちの方は、「札幌市図書館蔵書検索・予約システム」において予約を行うことで、札幌市内のどこの図書館、図書室カウンター（非電算施設を除く）でもDVDの受け取りが可能となります。（お問い合わせ先：札幌市中央図書館利用サービス課電話：011-512-7355）

 リーフレット

 

ダウンロード

• 表紙（PDF：332KB）
• 介護予防センター一覧（PDF：1,897KB）
• バランス＆ストレッチバージョン（PDF：733KB）
• 筋トレバージョン（PDF：634KB）
• 脳トレバージョン（PDF：968KB）
• 口腔バージョン（PDF：862KB）

 動画

プロモーションビデオ

 

 

お手本編

 

 

 

 

 

 

解説編

 

 

 

 

 

 

各区の介護予防体操

• 北区はつらつ簡単体操（北区）
• みんなのタッピー体操（東区）
• あつべつリハメンコ体操（厚別区）
• エコロコ！やまベェ誰でも体操（西区）

その他の介護予防体操

各介護予防センターのホームページにおいても、各センター作成の介護予防体操を紹介しています。

• 介護予防センター円山
• 介護予防センター曙・幌西
• 介護予防センター百合が原、屯田
• 介護予防センター伏古本町
• 介護予防センター厚別西東
• 介護予防センター大谷地
• 介護予防センター中の島
• 介護予防センターまえだ