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更新日：2023年5月30日
北区はつらつ簡単体操
北区では、身体機能の低下を防止することを目的に、介護予防センターやNPO法人と協力して、平成29年2月に「北区はつらつ簡単体操」のリーフレットを作成しました。
自宅や住民交流の場などで気軽に無理なく取り組める体操で、「ストレッチ編」、「筋トレ編」、ゴム製バンドを使った「セラバンド体操編」の3種類があります。
リーフレットは、下記よりダウンロードできますので、ぜひご活用ください！
また、各地区で行われる介護予防教室で配布しておりますので、詳しくは地域の介護予防センターまでお問い合わせください。
北区はつらつ簡単体操ダウンロード
北区はつらつ簡単体操【ストレッチ編】
【A3版・全体】
【リーフレット中面・拡大版】A4版
北区はつらつ簡単体操【筋トレ編】
【A3版・全体】
【リーフレット中面・拡大版】A4版
北区はつらつ簡単体操【セラバンド編】
【A3版・全体】
【リーフレット中面・拡大版】A4版
北区の介護予防センター
介護予防センターは、高齢者の皆さんが、住み慣れた地域で自立した生活を続けられるように、介護予防支援の拠点として札幌市が設置している機関です。お気軽にお問い合わせください。
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担当地区 |
センター名 |
住所 |
電話 |
FAX |
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鉄西、幌北、北 |
介護予防センター新道南 |
北24条西5丁目札幌サンプラザ5階 |
707-4129 |
700-5037 |
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新琴似 |
介護予防センター新琴似 |
新琴似8条9丁目マルシンビル2階 |
769-2800 |
769-2801 |
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麻生、太平百合が原 |
介護予防センター百合が原 |
百合が原11丁目 |
774-3333 |
774-3377 |
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拓北・あいの里 |
介護予防センター茨戸 |
東茨戸2条2丁目 |
773-6110 |
775-5880 |
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篠路 |
介護予防センター篠路 |
篠路2条9丁目グリーンピア篠路内 |
770-6161 |
770-6262 |
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新川、新琴似西 |
介護予防センター新川・新琴似西 |
新川715 |
764-2232 |
768-2413 |
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屯田 |
介護予防センター屯田 |
百合が原11丁目 |
774-3740 |
774-3377 |
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