• ホーム
  • 手続き・相談
  • お知らせ
  • 西区の取り組み
  • 西区の紹介
  • まちづくり
  • 施設案内

ホーム > その他の情報 > 西区ご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」

ここから本文です。

更新日:2022年5月25日

西区ご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」

エコロコ!やまべェ誰でも体操は、

地域にお住まいの皆様が、

いつまでも生き生きと暮らせるように

区民の皆様と一緒に制作された

”介護予防”に重点を置いた体操です

(下のPDFファイルをクリックすると、チラシが表示されます。)

 やまベェ体操効果PRチラシ

やまベェ体操の効果≫ 

  

 表面 裏面

A4版 体操ポイントチラシ オモテ≫  ≪A4版 体操ポイントチラシ ウラ

 

\ やまベェ体操の効果を検証しました /

この体操は西区で考案された札幌市介護予防体操です。

 体操制作にあたっては、札幌医科大学に監修のご協力をいただくとともに、西区の多くの機関や住民の方々と一緒に会議を重ねながら平成24年度に完成!令和4年度には体操誕生から10周年を迎えました!

 令和2年度には、体操の効果検証を実施!以下の効果が明らかになりました。

 1.立ち座り動作がしやすくなる!

 2.転倒予防に効果的!

 3.健康づくりや社会参加への意欲の維持につながる!

 ※以下のパンフレットに詳細内容を記載しています。ぜひご覧ください!

A3-1 A3-2A3-3

A3版 やまベェ体操リーフレット

 

動画

 体操レッスン用の動画”レッスン編”と、西区の皆様が体操を実演している動画”ほのぼの区民編”の2種類の動画があります。下のやまべェのイラストをクリックすると、各動画がご覧になれます。

 レッスン編   区民編

DVDでの鑑賞をご希望の方は、西区保健福祉課までお問い合わせください。

※CDのお渡しも可能です。

リニューアル動画

 

   運動指導員版    パーソナルトレーナー版

※DVDについては、準備中です。

年度毎の活動のまとめ

 

エコロコ!やまべェ誰でも体操を実施している団体にステッカーを交付しています!

 西区では定期的にやまべェ体操を行い普及員が活動を行っている団体にやまべェ体操の実施場所の目印となるステッカーを交付しております。

 ステッカー交付についてご質問がありましたら、西区役所保健福祉課までお問い合わせください。

 

 

ステッカー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

西区内の介護予防センターでもやまべェ体操を実施しております。詳細は下記連絡先までお問い合わせください。

センター名

所在地

電話番号

担当地区

介護予防センター山の手・琴似

山の手4条5丁目3-1セージュ山の手内

631-6110

琴似

二十四軒

山の手

介護予防センター八軒

八軒5条西3丁目4-8コーポ八軒1階

624-7026

八軒

八軒中央

介護予防センター西野

西野7条3丁目5-36

668-3300

西野

介護予防センター西町

西町南12丁目2-15第一ワコービル1階

663-2558

西町

介護予防センター発寒

発寒14条12丁目2-22

666-6855

発寒

発寒北

エコロコ!やまベェ誰でも体操普及員を派遣します!(無料)

 平成24年度にやまベェ体操を制作してから、様々なサークル、サロンで体操が取り入れてられています!すでに地域で体操を取り入れているベテランの体操普及員が、皆様のサークル等の団体に出張し、体操の指導や継続のノウハウなど、教えてくれます!

 

  普及員とは…やまベェ体操を地域で広める活動をしているボランティアの方々です。

 

普及員1改普及員2改

 

横向きせりふ

 

 こんな時にご利用ください!

 

  • サロンでの活動に新しいことを取り入れたい!
  • 趣味活動だけでは運動不足が気になる! 
  • 身体は動かしたいけど、一人では続かない… 
  • いつまでも足腰元気で生き生きと生活したい!

 

\ やまベェ体操をして、皆で目指そう生き生きスマイルシニア! 

 

普及員派遣事業
やまベェ体操普及員派遣チラシ

Adobe Acrobat Readerのダウンロードページへ

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Acrobat Readerが必要です。Adobe Acrobat Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。

このページについてのお問い合わせ

札幌市西区保健福祉部保健福祉課

〒063-8612 札幌市西区琴似2条7丁目1-1

電話番号:011-641-6946

ファクス番号:011-641-0372