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ホーム > その他の情報 > 西区ご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」

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更新日:2022年9月28日

西区ご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」

エコロコ!やまべェ誰でも体操は、

地域にお住まいの皆様が、

いつまでも生き生きと暮らせるように

区民の皆様と一緒に制作された

札幌市初の介護予防体操です

 

 表面 

A4版 体操ポイントチラシ オモテ≫ 

 ≪A4版 体操ポイントチラシ ウラ

 

\ やまベェ体操の効果を検証しました /

 札幌医科大学の監修のもと、西区の多くの機関や住民の方々と一緒に会議を重ねながら平成24年度に完成!令和4年度には体操誕生から10周年を迎えました!

 令和2年度には、体操の効果検証を実施!以下の効果が明らかになりました。

 1.立ち座り動作がしやすくなる!

 2.転倒予防に効果的!

 3.健康づくりや社会参加への意欲の維持につながる!

 ※以下のパンフレットに詳細内容を記載しています。ぜひご覧ください!

A3-1 

A3版 やまベェ体操リーフレット

 

 

厚生労働省のホームページ「地域がいきいき 集まろう!通いの場」

ご当地体操月間再生数ランキング第1位になりました!(2022年8月)

ランキング1位

 

動画

 体操レッスン用の動画”レッスン編”と、西区の皆様が体操を実演している動画”ほのぼの区民編”の2種類の動画があります。下のやまべェのイラストをクリックすると、各動画がご覧になれます。

 レッスン編   区民編

DVD(動画)やCD(音源)をご希望の方は、西区保健福祉課までお問い合わせください。

リニューアル動画

 

   運動指導員版    パーソナルトレーナー版

※DVDについては、準備中です。

年度毎の活動のまとめ

エコロコ!やまべェ誰でも体操を実施している団体にステッカーを交付しています!

 西区では定期的にやまべェ体操を行い普及員が活動を行っている団体にやまべェ体操の実施場所の目印となるステッカーを交付しております。

 ステッカー交付についてご質問がありましたら、西区役所保健福祉課までお問い合わせください。ステッカー

 

 

 

エコロコ!やまベェ誰でも体操普及員を派遣します!(無料)

 体操普及員とは…やまベェ体操を地域で広める活動をしているボランティアの方々です。その中でもベテランの体操普及員が、皆様の団体に出張し、体操の指導や継続のノウハウなどを教えてくれます!

 

普及員派遣事業

 

やまベェ体操普及員派遣チラシ

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市西区保健福祉部保健福祉課

〒063-8612 札幌市西区琴似2条7丁目1-1

電話番号:011-641-6946

ファクス番号:011-641-0372