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更新日：2025年5月16日
介護予防
介護予防とは
住み慣れた地域で、いきいきと楽しく暮らし続けることができるように、こころや体のおとろえを予防したり、回復しようとする取り組みのことです。健康で元気に暮らすことができるよう、ご自分にあった介護予防に取り組んでみませんか。
フレイルについて
「フレイルとは？」
Frailty（虚弱体質）の日本語訳です。
健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体機能や認知機能の低下がみられる状態のことを指します。
フレイル予防に取り組むことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。
いつまでも健康で生活を送るために、運動・社会参加・栄養についてまとめたリーフレット「フレイルファイトでフきとばそう」を作成しました。
介護予防センターとは
保健福祉職の資格をもつ職員が、身近な地域での介護予防を支援しており、介護予防教室の実施、相談、地域の方の活動支援を行っています。厚別区に4か所あります。センターからのお便りをぜひご覧ください。
介護予防センター厚別西東
令和7年度介護予防センター西東介護予防教室のお知らせ（PDF：592KB）
介護予防センターもみじ台（PDF：722KB）
令和7年度介護予防センターもみじ台すこやか倶楽部予定表（PDF：403KB）
令和7年度介護予防センターもみじ台脳トレ学園予定表（PDF：273KB）
介護予防センター厚別中央・青葉
令和7年度介護予防センター厚別中央・青葉すこやか倶楽部予定表（PDF：697KB）
介護予防センター大谷地
令和7年度厚別南地区すこやか倶楽部予定表（PDF：843KB）
オンライン介護予防教室
地域ごとの教室やグループなどがまとめられたマップについて
介護予防センターが、介護予防センター主催のすこやか倶楽部や、町内会サロン、老人クラブなどをまとめたマップを作成しています。
| 住所 | マップ |
|
厚別西 厚別東 |
厚別西東はつらつ健康づくりマップ（PDF：1,014KB） |
| もみじ台 | もみじ台元気シニア活動健康マップ（PDF：812KB） |
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厚別中央 青葉 |
厚別中央・青葉地区介護予防通い場マップ（PDF：251KB） |
| 厚別南 | 厚別南地区ふれあいいきいき・健康づくりマップ（PDF：457KB） |
あつべつリハメンコ体操
リハメンコとは「リハビリ」と「フラメンコ」を合わせた造語です。
「あつべつリハメンコ体操」は、厚別区をイメージした歌「またここで会いましょう」に合わせて行なう厚別区のご当地体操です。
厚別区の上記4か所の介護予防センターで体操を普及しています。ぜひ動画をご覧ください。
