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8月は野菜摂取強化月間です。8月1日から7日までは白石区複合庁舎地下2階イベント広場で、8日と12日から13日までは白石区民センターでパネル展を開催し、レシピ等を配布します。ぜひお越しください。
野菜に多く含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維などは、体の機能の維持や調節に欠かせません。これらの栄養素を必要な量とるために、大人の方は、1日に野菜350g以上食べることが推奨されています。350gの野菜は、料理にすると約5皿分です。
毎食野菜を食べ、健康維持をはかりましょう。
キャッチフレーズは「1日3回ベジだべさ」
主食・主菜・副菜を上手に組み合わせ、多様な食品を摂取することを心がけてみましょう。
栄養・食生活についてご相談がある方は、お気軽に保健センター管理栄養士にお電話ください。
(電話番号:011-862-1881)
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