更新日：2023年2月14日

おやこでつくるごはんとおやつ

一緒に作ろう！一緒に食べよう！

お子さんと一緒に料理をしたことはありますか？
食に興味をもつことができたり、親子のコミュニケーションを図ることにも繋がります。
時には、苦手な食材を食べられる一助になることも。

月齢に合わせて、

• カニカマやストリングチーズを「すーっ」と割く
• ゆでた野菜と調味料を「まぜまぜ」
• おやつの生地を「もみもみ」してこねる
• 「ふりふり」して材料を混ぜる

など、おうち時間に親子で一緒に挑戦してみてはいかがでしょうか。
また、食材を触る時は、しっかりと手指を洗って衛生的に調理をしましょう。

お手伝いの工程があるレシピ

• 「おやこでつくるごはんとおやつ」R4(白石区食育推進ネットワーク発行)（PDF：1,009KB）

• リーフレット「おやこでつくるごはんとおやつ」R3(白石区食育推進ネットワーク発行)（PDF：989KB）
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