手稲区ウォーキングマップ

お知らせ
「手稲区ウォーキングマップ」では、全部で13コースを紹介しています。 また、コース図のほか、ウォーキングのすすめやノルディックウォーキングについても紹介しています。

手稲区ウォーキングマップ（平成30年9月更新）

手稲区は四季折々の豊かな自然に恵まれ、すばらしい景色を楽しむことができます。
普段何気なく通り過ぎている街を歩くことで、手稲区の良さを再発見することでしょう。
仲間を誘って気軽にウォーキングを楽しんでください。

おすすめ13コース

表紙（PDF：690KB）

緑道めぐり前田森林公園お立ち寄りコース（PDF：961KB）

さわやか軽川緑地コース（PDF：962KB）

中の川桜づつみコース（PDF：982KB）

富丘高台通・中の川健康づくりコース（PDF：1,004KB）

手稲山旧道・山麓線コース（PDF：356KB）

稲穂金山・高台通展望コース（PDF：1,054KB）

星置の自然と山口運河を楽しむコース（PDF：957KB）

手稲の昔を訪ねるコース（PDF：799KB）

乙女の滝・星置の滝コース（PDF：923KB）

手稲稲積公園・新川緑地コース（PDF：882KB）

前田森林公園健脚コース（PDF：510KB）

前田森林公園林間コース（PDF：672KB）

前田森林公園お花見コース（PDF：768KB）

大型公園・緑地（PDF：386KB）

裏表紙（PDF：855KB）

ウォーキングの基本

ウォーキングのすすめ（PDF：508KB）

バランスの良い食事（PDF：764KB）

ノルディックウォーキングはじめませんか（PDF：401KB）

冬も健康づくり

冬はどうしても運動不足になりがちです。
体力を落とさないためには、冬の寒さや雪を利用し、日頃からこまめに身体を動かすことが大切です。
また、ノルディックウォーキングは、雪氷路面を歩行する際の転倒防止にも役立ち、冬期間の運動にも最適です。