2021年度あつべつ健康ランチ(AKL)

2021年度に実施したAKLのレシピを随時公開していきます。

4月のレシピ（PDF：546KB）	5月のレシピ（PDF：965KB）	6月のレシピ（PDF：841KB）
麦ごはん麻婆豆腐もやしときゅうりの酢の物白菜のスープりんごゼリー	ごはん道産子フライほうれん草のおひたし切干大根とにんじんのみそ汁果物（りんご）	ごはん彩り野菜と肉団子の甘酢和え千切り野菜とじゃこのサラダ根菜ときのこのスープ果物（オレンジ）
7月のレシピ（PDF：1,010KB）	8月のレシピ（PDF：1,433KB）	野菜の日レシピ（PDF：910KB）
雑穀ごはん厚揚げステーキの野菜ソースささみときゅうりのおろし和えわかめスープ果物（バナナ）	麦ごはん鮭のムニエル～レモンバターソース焼き野菜サラダブロッコリーのコンソメスープオレンジゼリー	タコライスブロッコリーとかぼちゃのサラダオクラとねぎのスープ果物（すいか）
9月のレシピ（PDF：1,075KB）	10月のレシピ（PDF：1,181KB）	11月のレシピ（PDF：1,074KB）
ごはん鶏肉の竜田揚げほうれん草のピーナツ和えキムチスープいちごプリン	ごはん揚げ出し豆腐かぼちゃの煮物大根とふのりのみそ汁フルーツヨーグルト	ごはん鮭の柚子胡椒ホイル焼きブロッコリーのチーズおかか和え豚汁果物（りんご）
12月のレシピ（PDF：1,081KB）	1月のレシピ（PDF：1,095KB）	2月のレシピ（PDF：658KB）
エビピラフ鶏肉のトマト煮ブロッコリーのしょうが和えさつまいものポタージュ	ごはんさばの竜田みぞれがけ小松菜ののりワサビ和えなめこと豆腐のみそ汁果物（バナナ）	ごはん高野豆腐入りハンバーグスノーポテト付白菜のポン酢和えにんじんとえのきのみそ汁果物（みかん）
3月のレシピ（PDF：592KB）
ガパオライスコールスローサラダなめこのスープ