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更新日:2022年8月8日

2021年度あつべつ健康ランチ(AKL)

2021年度に実施したAKLのレシピを随時公開していきます。

4月のレシピ(PDF:546KB)

5月のレシピ(PDF:965KB)

6月のレシピ(PDF:841KB)

あつべつ健康ランチR3年4月のレシピ

  • 麦ごはん
  • 麻婆豆腐
  • もやしときゅうりの酢の物
  • 白菜のスープ
  • りんごゼリー

あつべつ健康ランチ2021年5月

  • ごはん
  • 道産子フライ
  • ほうれん草のおひたし
  • 切干大根とにんじんのみそ汁
  • 果物(りんご)

あつべつ健康ランチ2021年6月

  • ごはん
  • 彩り野菜と肉団子の甘酢和え
  • 千切り野菜とじゃこのサラダ
  • 根菜ときのこのスープ
  • 果物(オレンジ)

7月のレシピ(PDF:1,010KB)

8月のレシピ(PDF:1,433KB) 野菜の日レシピ(PDF:910KB)

あつべつ健康ランチ2021年7月

  • 雑穀ごはん
  • 厚揚げステーキの野菜ソース
  • ささみときゅうりのおろし和え
  • わかめスープ
  • 果物(バナナ)

 

あつべつ健康ランチ2021年8月

  • 麦ごはん
  • 鮭のムニエル
    ~レモンバターソース
  • 焼き野菜サラダ
  • ブロッコリーのコンソメスープ
  • オレンジゼリー

あつべつ健康ランチ2021年野菜の日

  • タコライス
  • ブロッコリーとかぼちゃのサラダ
  • オクラとねぎのスープ
  • 果物(すいか)

 

 

9月のレシピ(PDF:1,075KB)

10月のレシピ(PDF:1,181KB)

11月のレシピ(PDF:1,074KB)

あつべつ健康ランチ2021年9月

  • ごはん
  • 鶏肉の竜田揚げ
  • ほうれん草のピーナツ和え
  • キムチスープ
  • いちごプリン

 

あつべつ健康ランチ2021年10月

  • ごはん
  • 揚げ出し豆腐
  • かぼちゃの煮物
  • 大根とふのりのみそ汁
  • フルーツヨーグルト

 

あつべつ健康ランチ2021年11月

  • ごはん
  • 鮭の柚子胡椒ホイル焼き
  • ブロッコリーのチーズおかか和え
  • 豚汁
  • 果物(りんご)
12月のレシピ(PDF:1,081KB) 1月のレシピ(PDF:1,095KB) 2月のレシピ(PDF:658KB)

あつべつ健康ランチ2021年12月

  • エビピラフ
  • 鶏肉のトマト煮
  • ブロッコリーのしょうが和え
  • さつまいものポタージュ

 

 

あつべつ健康ランチ2022年1月

  • ごはん
  • さばの竜田みぞれがけ
  • 小松菜ののりワサビ和え
  • なめこと豆腐のみそ汁
  • 果物(バナナ)

 

あつべつ健康ランチ2022年2月

  • ごはん
  • 高野豆腐入りハンバーグ
    スノーポテト付
  • 白菜のポン酢和え
  • にんじんとえのきのみそ汁
  • 果物(みかん)

3月のレシピ(PDF:592KB)

あつべつ健康ランチ2022年3月

  • ガパオライス
  • コールスローサラダ
  • なめこのスープ

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市厚別区保健福祉部健康・子ども課

〒004-8612 札幌市厚別区厚別中央1条5丁目3-2

電話番号:011-895-1881

ファクス番号:011-895-5922