レトルト食品、コンビニ食材活用レシピ

1.鍋に湯を沸かし、スパゲティをゆでる。

2.耐熱容器にレトルトソース、ツナ缶、冷凍ほうれん草を入れ、ラップをかけて、電子レンジで表示通りに加熱する。

3.麺を皿に盛り付け、2のソースをかけ、温かいうちにスライスチーズをのせる。

1.冷凍うどんを電子レンジで表示通りに加熱し、水で冷やす。

2.サラダチキンを食べやすい大きさにさく。

3.めんつゆは、表示通りの水で薄める。

4.皿にうどん、カット野菜、サラダチキンの順に盛り付け、調味料をかける。

1.カップ焼きそばを表示通りに作る。

2.1にカット野菜を混ぜる。

3.卵を割りほぐし、こしょうを混ぜる。

4.フライパンにサラダ油を熱し、卵を回し入れ、薄焼き卵を作る。

5.4の上に2をのせる。

6.皿の上に、卵が上になるようにのせる。

1.鍋にお湯を入れ、カット野菜を加熱する。

2.野菜が柔らかくなったら粉末スープを溶かし、パックごはんと餃子を加える。

3.お好みで温泉卵やキムチを添える。

1.カレーとおでんを表示通りに温める。

2.カレーにおでんの具材を混ぜ合わせ、スプーン2杯程度だし汁も加える。

3.ごはんを皿に盛り付け、2をかける。

1.パックごはんとミートソースを表示通りに温める。

2.皿にごはん、カット野菜、ミートソースの順に盛り付ける。

3.2にミニトマト、チーズを飾り、マヨネーズをかける。

1.ホールコーン缶は汁気をきる。サラダチキンは手でさく。長ねぎは小口切りにする。

2.鍋にごはんと水を入れて、弱火で煮る。

3.2にホールコーン缶、サラダチキン、長ねぎを入れて、さらに煮る。

4.3に粉末スープを入れてよく混ぜ、溶けたら、牛乳を少しずつ加えて煮る。

5.4の火を止め、ちぎったスライスチーズをのせて、こしょうをふる。

1.食パンを4分の1に切る。

2.(かぼちゃサラダカナッペ)食パンにかぼちゃサラダをのせ、上にスライスチーズをのせる。

(コーンカナッペ)食パンに汁気をきったコーン缶をのせ、マヨネーズをかける。

(チキンカナッペ)食パンにさいたサラダチキンをのせ、マヨネーズをかける。

(チーズはちみつカナッペ)食パンにスライスチーズをのせる。

3.トースターで2を焼く。

4.焼き上がったチーズはちみつカナッペに、はちみつをかける。

1.ベーコンは5mm程度の幅で切る。

2.鍋に油を入れてベーコンを炒め、香りが出たらカット野菜を入れて炒める。

3.2に水とコンソメを入れて煮立たせ、野菜に火が通ったら野菜ジュースを加える。

4.最後に味をととのえ、皿に盛り付ける。

1.鍋に鶏がらスープの素、しょうがチューブ、水を入れて煮立たせる。

2.冷凍しゅうまいは、表示通りに電子レンジで温める。

3.1に2のしゅうまい、カット野菜を入れて、ひと煮立ちさせる。

4.皿に盛り付け、こしょうをふる。