【西野地区】いつまでも元気に歩こう！健康講座「膝の痛みと効果的なストレッチ」を開催します

西野地区のみなさん、こんにちは！
今年度最後（第4回）となる健康講座のお知らせです！

「階段の上り下りで膝が痛む…」
「いつまでも自分の足で元気に歩きたい！」
という方にぜひおすすめしたい、整形外科専門医による講話と、指導員による運動指導の豪華2本立てでお届けします。

講座内容

1. 講話「膝の痛みと治療について」（講師：北海道医療センター整形外科医長紺野拓也医師）
2. 運動指導「膝に効果的なストレッチの指導」（講師：健康づくりセンター運動指導員）

開催概要

日時	11月13日（金曜日）14時00分から15時40分まで（受付は13時40分～） ※今回は午後の開催（14時00分スタート）です、ご注意ください！
会場	昭和会館（西区西野6条3丁目14-16）
対象	西野・平和・福井・小別沢にお住まいの方
参加費	無料！
申込み	事前の申し込みは不要です！
特典！	先着50名様には、素敵なプレゼントをご用意しています！
お問合せ	西区健康・子ども課（西保健センター）TEL：621-4241

まちセンからのお知らせ

肌寒くなり、運動不足になりがちなこれからの季節。
正しく膝をケアして、元気に冬を乗り切りましょう！

西野まちづくりセンターでは、「ノルディックウオーキング用ポールの無料貸し出し」を行っています。
ご自身の健康づくりにぜひお役立てください。

今年度最後の健康講座となります。皆さんのご来場をお待ちしております！