【西野地区】今日から始める最高の「腸活」！第2回健康講座を開催します

こんにちは！西野まちづくりセンターです。
前回のノルディックウォーキング体験会に続き、今年度・第2回目の健康講座のお知らせです。

今回は、夏を元気に乗り切るための「食」と「運動」のコツを楽しく学べる2本立てです！

第1部：今日から始める最高の「腸活」

最近話題の「腸活」。実は健康の要と言われています。

西保健センターの管理栄養士・小澤唯さんを講師に迎え、今日から実践できるコツを伝授していただきます。
西区食生活改善推進員協議会による試食提供もありますので、どうぞお楽しみに！

第2部：夜間熱中症を予防しよう！〜昼間の体操がカギ！？〜

夏の夜、寝苦しさや体調不良を感じることはありませんか？

保健師の稲葉彩葉さんから、暑い夜を乗り切る秘策を伺います。
さらに、どなたでも楽しく取り組める「エコロコ！やまベェ誰でも体操」の実践も行います。

開催概要

日時	令和8年7月16日（木曜日）10時00分から11時30分（受付は9時40分から）
会場	昭和会館（西野6条3丁目14-16）
対象	西野、平和、福井、小別沢にお住まいの方
参加費	無料
持ち物	飲み物、タオル
お問い合わせ	西区健康・子ども課（西保健センター）電話：621-4241

お申し込みについて

今回の講座は、事前のお申し込みは不要です！当日、直接会場へお越しください。
「ちょっと話を聞いてみたいな」「体を動かしたいな」という気軽な気持ちでのご参加、大歓迎です！

まちセンからのお知らせ「日常の健康づくりを応援！」

今回の講座で「健康へのやる気」がアップした皆さんに、まちセンからおすすめの情報です。

西野まちづくりセンターでは、ノルディックウオーキング用ポールの無料貸し出しを行っています。
「講座の体操だけでなく、外でも歩いてみたい！」「手軽に運動を始めたい」という方は、ぜひお気軽にご利用ください。

詳しい貸し出し方法は、ノルディックウオーキングのポールを貸し出しています！をご覧ください。

無理のない範囲で楽しく体を動かして、健康な毎日を過ごしましょう！
西野まちづくりセンターは、これからも地域の皆さんの健康づくりを応援していきます！