【西野地区】快晴の中、ノルディックウオーキング体験会を開催しました（開催レポート）

西野地区の皆さん、こんにちは！
6月18日(木曜日)、今年度第1回目の健康講座「ノルディックウオーキング体験会」が開催されました。

当日は最高気温28度のまばゆい快晴！
西野地区にお住まいの方や西区役所の職員など、総勢21名の皆さんとともに爽やかな汗を流しました。

まずは室内でしっかりレクチャー

午前10時、会場の昭和会館に集合。
まずは涼しい室内で講座がスタートしました。

講師の澁谷洋子先生（日本ノルディックフィットネス協会公認インストラクター）から、ノルディックウオーキングの効果や正しいポールの使い方、歩く際のマナーを教わり、会館内で歩き方の練習を行いました。

いざ、緑豊かな「西野緑道」へ出発！

午前11時、歩き方をマスターしたところで、昭和会館からすぐ近くの「西野緑道」へと出発しました！
今回のコースは、目的地である「緑道橋」を目指す片道約1.2km（往復で約1時間）の道のりです。

（木漏れ日の中、皆さんとてもきれいなフォームで歩かれています！）

行きは心地よい緑の中を、登り坂に挑戦しながらウオーキング。
木々の青葉が美しく、西野地区の豊かな自然を存分に満喫することができました。

熱中症対策のため、途中途中でこまめに水分補給を挟みながら、参加者の皆さん同士の交流も深まり、和気あいあいと楽しく足を進めていきます。

緑道橋の前でみんなでストレッチ！

目的地の「緑道橋」に到着！
復路の「下り坂」に入る前には、みんなで大きな輪になってしっかりとストレッチを行いました。

（緑に囲まれた中、みんなで輪になって行うストレッチは格別です！）

体をしっかりほぐしたおかげで、帰り道も全員元気に昭和会館まで歩き切ることができました。
ご参加いただいた皆さん、そして優しくご指導いただいた澁谷先生、本当にありがとうございました！

みなさんも「マイペースに」歩いてみませんか？

「体験会には行けなかったけれど、自分も歩いてみたい！」という方に耳寄りな情報です。

西野まちづくりセンターでは、ノルディックウオーキング用ポールの無料貸し出しを行っています。
さらに、ポールを借りてウオーキングを楽しんだ方に、札幌健康アプリ「アルカサル」ポイントを1ポイント進呈‼

今回の体験会のように、西野地区の素晴らしい自然を感じながら、ご自身のペースで健康づくりを始めてみませんか？
気になる方はぜひ、お気軽にまちづくりセンターへお問い合わせください！

西野まちづくりセンターは、これからも西野地区の皆さんの健康づくりを応援しています！