ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』

R7きよっちランチ

清田区役所食堂では、株式会社パンジ（食堂事業者）の協力のもと、毎月第3火曜日（令和7年6月、9月は第1火曜日、10月は30日を含めた2回実施）に清田区健康・子ども課管理栄養士がレシピを作成したヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』を提供します。

主食・主菜・副菜がそろった栄養バランスの良い食事を体験してみませんか？

★主食・主菜・副菜をそろえた食事について、詳しくは「食事バランスで健康づくり」をご覧ください。

ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』基準

一食あたりのエネルギーが500～650kcal
脂肪エネルギーが占める割合（脂肪エネルギー比）が概ね25％程度
食塩相当量3g未満
野菜の量が100g以上

※基準は札幌市外食料理「栄養成分表示の店」推進事業要領に基づきます。

次回は１月20日です

ごはん
牛プルコギ
ブロッコリーとコーンのサラダ
えのきとキムチのスープ
パイナップルゼリー

※食材の入荷等により、一部変更することがあります。

令和7年度のメニュー

4月15日実施	5月20日実施	6月3日実施	6月17日実施
（PDF：788KB）ごはん青のりから揚げひじきサラダ大豆と野菜のカレー風味スープリンゴゼリー	（PDF：934KB）ごはんたけのこ入りつくね春キャベツのレモンドレッシングサラダ小松菜と卵のスープ小豆ミルクゼリー	（PDF：874KB）　　チリコンカンライスねばねばサラダえのきとわかめのすまし汁ミルクゼリー	（PDF：941KB ごはん青椒肉絲トマトとオクラの酢の物コーンのかきたまスープフルーツヨーグルト
7月15日実施	8月19日実施	9月2日実施	9月16日実施
（PDF：929KB）ごはんさっぱり冷しゃぶ根菜のみそきんぴらトマトのコンソメスープ水ようかん	（PDF：960KB）ごはんチキンピカタラーメンサラダキャベツのミルクスープトマトゼリー	（PDF：1,237KB）ごはん白身魚の野菜黒酢炒めきゅうりともずくの中華和えきくらげの卵スープ杏仁豆腐	（PDF：2,156KB）ごはん豚キムチーズのホイル焼き大根とツナの梅サラダじゃがいもとコーンのスープずんだ白玉
10月21日実施	10月30日実施	11月18日実施	12月16日実施
（PDF：666KB）ごはんおろしカツブロッコリーとトマトのマリネきのこスープぶどうゼリー	（PDF：656KB）ヘルシーロコモコピクルス白菜のコンソメスープかぼちゃプリン	（PDF：604KB）焼き鳥丼大根とさつま芋のサラダどさんこ汁フルーツゼリー	（PDF：220KB）バターチキンカレーキャベツとさつま芋のオレンジサラダもやしのコンソメスープシュワッとフルーツポンチ
1月20日実施予定	2月17日実施予定	3月17日実施予定