ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』

R5ポスター

清田区役所食堂では、株式会社パンジ（食堂事業者）の協力のもと、毎月第3火曜日（令和5年8月と10月は第4木曜日も実施）に清田区健康・子ども課管理栄養士がレシピを作成したヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』を提供します。

主食・主菜・副菜がそろった栄養バランスの良い食事を体験してみませんか？

★主食・主菜・副菜をそろえた食事について、詳しくは「食事バランスで健康づくり」をご覧ください。

ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』基準

一食あたりのエネルギーが500～650kcal
脂肪エネルギーが占める割合（脂肪エネルギー比）が概ね25％程度
食塩相当量3g程度
野菜の量が100g以上

※基準は札幌市外食料理「栄養成分表示の店」推進事業要領に基づきます。

次回は12月19日です

ポークハヤシライス
ピクルス
はくさいのコンソメスープ
ココアプリン

※食材の入荷等により、一部変更することがあります。

令和5年度のメニュー

★写真をクリックすると、レシピをみることができます。
4月18日実施	5月16日実施	6月20日実施	7月18日実施
（PDF：785KB）ごはん鶏肉とキャベツのめんつゆマヨ炒め大根と水菜のゆず風味和え小松菜と春雨の卵スープミルクプリン	（PDF：784KB）ごはんヘルシー豆腐ハンバーグみぞれサラダ白菜とえのきたけのスープリンゴの赤ワインゼリー	（PDF：751KB）ごはんアスパラと鶏肉のオイマヨ炒めカラフルサラダ春キャベツのコンソメスープフルーツゼリー	（PDF：1,020KB）ごはん白身魚の南蛮漬けブロッコリーとツナのみそ和えにらと卵のスープキャロットゼリー
8月15日実施	8月24日実施	9月19日実施	10月17日実施
（PDF：849KB）ごはん豚肉のさっぱりおろしポン酢ほうれん草とあさりのごま酢和えコロコロ野菜のスープオレンジゼリー	（PDF：855KB）ごはんチキンと夏野菜のスープカレー春雨サラダフルーツヨーグルト	（PDF：703KB）ごはんさばの竜田揚げ　野菜のレモン和えじゃがいもの細切り炒め根菜みそ汁牛乳ゼリー	（PDF：744KB）ごはん鮭とれんこんのバター醤油焼き大根としそのサラダ玉ねぎスープ季節の果物
10月26日実施	11月21日実施予定	12月19日実施予定	1月16日実施予定
（PDF：755KB）ごはんおろしカツブロッコリーとトマトのマリネきのこスープ季節の果物	（PDF：786KB）ごはん鶏と野菜の甘酢炒め小松菜ときのこのナムル豆乳みそ汁バナナヨーグルト
2月20日実施予定	3月19日実施予定