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ホーム > 健康・食育・衛生 > ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』

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更新日:2022年5月20日

ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』

きょっち★ランチ

清田区役所食堂では、株式会社パンジ(食堂事業者)の協力のもと、毎月第3火曜日(令和5年3月は第2火曜日)に清田保健センター管理栄養士がレシピを作成したヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』を提供します。

主食・主菜・副菜がそろった栄養バランスの良い食事を体験してみませんか?

★主食・主菜・副菜をそろえた食事について、詳しくは「食事バランスで健康づくりをご覧ください。

 

ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』基準

  • 一食あたりのエネルギーが500~600kcal
  • 脂肪エネルギーが占める割合(脂肪エネルギー比)が概ね25%程度
  • 塩分3g程度
  • 野菜の量が100g以上

※基準は札幌市外食料理「栄養成分表示の店」推進事業要領に基づきます。

次回は6月21日です

  • 野菜たっぷりキーマカレー
  • チョップドサラダ
  • コーンスープ
  • ヨーグルトミックス

※食材の入荷等により、一部変更することがあります。

令和4年度のメニュー

★写真をクリックすると、レシピをみることができます。

4月19日 5月17日 6月21日実施予定 7月19日実施予定

4月19日のメニュー(PDF:909KB)

・ごはん

・具だくさん麻婆豆腐

・大根の中華風サラダ

・ほうれん草と春雨のスープ

・フルーツゼリー

5月17日のメニュー(PDF:907KB)

・ごはん

・鶏肉のソテートマトソース添え

・コーンとオクラのマヨサラダ

・ポトフ風スープ

・白桃ヨーグルトムース

 きよっちイラスト  きよっちイラスト
8月16日実施予定 9月20日実施予定 10月18日実施予定 11月15日実施予定
   きよっちイラスト   きよっちイラスト    きよっちイラスト    きよっちイラスト
12月20日実施予定 1月17日実施予定 2月21日実施予定 3月14日実施予定
   きよっちイラスト    きよっちイラスト    きよっちイラスト    きよっちイラスト

 

令和3年度のメニュー

★写真をクリックすると、レシピを見ることができます。

 
8月17日 9月21日 10月19日 11月16日

今日のメニュー写真(PDF:1,051KB)

・ごはん

・鶏肉と野菜のカレー風味炒め

・油揚げときゅうりの青しそ和え

・とうもろこしの和風スープ

・トマトゼリー

 

きよっちランチ9月写真(PDF:1,030KB)

・ごはん

・野菜たっぷり牛プルコギ

・野菜のピクルス風

・わかめスープ

・シュワッとフルーツポンチ

 

きよっちランチ10月写真(PDF:902KB)

・ごはん

・鮭とかぼちゃのクリームグラタン

・大根とさつま芋のサラダ

・きのこスープ

・りんごゼリー

 

きよっちランチ11月写真(PDF:901KB)

・ごはん

・蒸しハンバーグ

~和風おろしソース~

・白菜の梅しそ和え

・さつま芋の和風豆乳スープ

・柿

12月21日 1月18日 2月22日 3月15日

12月きよっちランチ写真(PDF:908KB)

・バターチキンカレー

・キャベツとさつま芋のオレンジサラダ

・大根のスープ

・ぶどうゼリー

1月18日メニュー写真(PDF:919KB)

・ごはん

・十和田バラ焼き風

・春雨ともやしの干しえび和え

・ごぼうのスープ

・杏仁豆腐

きよっちランチ令和4年2月写真(PDF:913KB)

・シンガポールチキンライス

・キャベツのヨーグルトサラダ

・にら玉スープ

・りんごの赤ワイン煮

 3月15日メニュー写真(PDF:930KB)

・ごはん

・たけのこ入りつくね

・春キャベツのレモンドレッシングサラダ

・小松菜と卵のスープ

・小豆ミルクゼリー

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市清田区保健福祉部健康・子ども課

〒004-8613 札幌市清田区平岡1条1丁目2-1

電話番号:011-889-2049  内線:521、522

ファクス番号:011-889-2405