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更新日：2021年8月31日
はじめよう！きよた健活
「きよた健活」とは
区民の健康寿命延伸のため、区役所を区民ひとりひとりの健康管理に取り組む拠点とし、生活習慣の後押しをする事業です。
9月のチャレンジ測定・ステップアップ測定の中止のお知らせ
新型コロナウイルスの市内の感染拡大が著しい状況から、人と人との接触を減らすため、9月に予定していたチャレンジ測定（足の運動機能測定含む）及びステップアップ測定を中止することといたしました。
なお、10月以降の実施については、感染状況を踏まえて判断させていただきます。随時ホームページ上で情報を更新いたしますので、ご確認下さい。
きよた健活通信最新号発行中です
清田区民の皆様の健康づくり活動を後押しする「きよた健活通信」を発行中です。
きよた健活事業のご紹介や実際にご参加いただいた方のお声などが掲載されています。
ぜひご一読ください。
配布場所：清田区役所（1階保健福祉課5番窓口・3階きよた健活ラボ）、清田区内まちづくりセンター
きよた健活ラボ※スタンプカード発行中！
清田区役所3階に皆さんの健康づくり活動を応援する情報発信の場「きよた健活ラボ」ができました。
利用時間：平日8時45分～17時15分（祝日を除く）
清田区民の皆様にきよた健活ラボに足を運んでいただくため、期間限定でスタンプカードを発行しています。
期間中、季節ごとにきよた健活ラボにお越しいただき、スタンプを押していただくだけで、きよた健活オリジナルグッズをプレゼントしています。ぜひご参加ください。
春：4月～6月、夏：7月～9月、秋：10月～12月、冬：1月～3月
- スタンプ2個以上でオリジナル缶バッジ（先着300名様）
- スタンプ4個でオリジナルグッズ（先着250名様）
スタンプカード配布場所：清田区役所3階きよた健活ラボ
※測定器具の利用は当面のあいだ中止しています。
チャレンジ測定・ステップアップ測定
高性能体組成測定ができる測定会です。高性能体組成測定では、「筋肉量」「体脂肪率」「体形判定」「身体のバランス」などがわかります。家庭用と違い、両腕、両脚、体幹部の部位別の筋肉量などがわかるのが特徴です。
チャレンジ測定
高性能体組成計で測定後、結果についてその場で保健師が解説します。
健康状態を一緒に確認し、自分に合った健活をお手伝いします。
チャレンジ測定参加者には、「きよた健活ファイル」をプレゼントします。（初回のみ）
日時：毎月第3火曜日14時00分～15時00分
場所：清田区役所3階健康増進フロア
ステップアップ測定
高性能体組成を自分で自由に測定できます。
日時：第2・第4木曜日10時00分～11時30分
場所：清田区役所3階健康増進フロア
チャレンジ測定タイアップ企画のお知らせ
指タッピング測定（5月・7月・8月・10月・11月・2月）
※5月・7月は中止
手指は脳の大きな領域に関わっており、「第二の脳」であると言われています。
2本の指をタッピング(開閉運動)させることで、手指の動きを測定し、脳の状態を知ることができます。
協力：マクセル株式会社
足の運動機能測定（6月・9月・12月・3月）※6月・9月は中止
ザリッツという機械を使い、イスから立ち上がるだけで脚の筋力とバランスを測定できます。
力強さ・すばやさ・ふらつきの度合いがわかります。
協力：北海道大学大学院保健科学院・北海道教育大学岩見沢校
予約方法
コロナウイルス感染症の感染予防の観点から、事前予約制で開催します。（定員20人※8月は定員8人）
開催月の1日以降に清田区保健福祉課保健支援係011-889-2042にお電話でご予約をお願いいたします。
※定員に達し次第予約受付終了いたします。
令和3年度測定スケジュール
| チャレンジ測定 | ステップアップ測定 | ||
|---|---|---|---|
|
第3火曜 14時00分～15時00分 |
タイアップ企画 ※実施月の1日以降に要予約 |
第2・4木曜 10時00分～11時30分 |
|
| 4月 | 20日 | - | 8日・22日 |
| 5月 | 18日中止 | 指タッピング中止 | 13日・27日中止 |
| 6月 | 15日中止 | 足の運動機能中止 | 10日・24日中止 |
| 7月 | 20日中止 | 指タッピング中止 | 8日中止※22日は祝日のため休み |
| 8月 | 17日 | 指タッピング | 12日・26日 |
| 9月 | 21日中止 | 足の運動機能中止 | 9日中止※23日は祝日のため休み |
| 10月 | 19日 | 指タッピング | 14日※28日はイベントのため休み |
| 11月 | 16日 | 指タッピング | 11日・25日 |
| 12月 | 21日 | 足の運動機能 | 9日・23日 |
| 1月 | 18日 | - | 13日・27日 |
| 2月 | 15日 | 指タッピング | 10日・24日 |
| 3月 | 15日 | 足の運動機能 | 10日・24日 |
体重測定3ヶ月チャレンジ
体重測定3ヵ月チャレンジとは、体重を毎日、3ヶ月連続ではかり、記録するだけのチャレンジです。
3ヶ月体重測定を継続できた方には、表彰の上、記念品を贈呈いたします。
3ヶ月体重をはかることでの効果の例※個人差があります。
- 体重の増減の理由がわかる
- 生活を振り返るようになる
- 自分の適性体重を維持できる
- 血液検査の結果が改善する
参加の流れ
令和2年9月から、チャレンジ測定に参加しなくても、電話やFAXで申込みができるようになりました。
- チャレンジ測定に参加するか、電話・FAXで申し込み、体重測定記録用紙を受け取る。
- 3ヶ月間、1日1回体重測定し、その結果を記録用紙に記録する。
- 3ヶ月後のチャレンジ測定に参加するか、記録用紙を区役所に郵送し、3ヶ月間の取り組み内容を保健師と振り返る。
体重測定3ヶ月チャレンジチラシ及び申込用紙（PDF：1,114KB）
※体重測定3ヶ月チャレンジの最終受付は令和3年12月21日です。
※電話やFAXでのお申し込みの方には、保健師から後日お電話でご連絡の上、「きよた健活ファイル」と記録用紙を郵送いたします。
※その他詳細につきましては、申込時にご説明いたします。
体重測定記録用紙
記録用紙が不足した方は下記を印刷してご使用いただけます。
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業務時間 8時45分～17時15分（土・日曜、祝・休日および12月29日～1月3日はお休み）
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