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更新日:2024年5月20日

はじめよう!きよた健活

「きよた健活」とは

区民の健康寿命延伸のため、区役所を区民ひとりひとりの健康管理に取り組む拠点とし、生活習慣の後押しをする事業です。

きよた健活ラボ 2022年秋よりリニューアルしました!

清田区役所3階に皆様の健康づくり活動を

応援する情報発信の場きよた健活ラボ

「きよた健活ラボ」があります。

利用時間:平日8時45分~17時15分

 (祝日を除く)

 

 

 ヘルスケアブース

 体ヘルスケアブースの写真組成計、握力計、血圧計、肌水分チェッカーを使って、

 ご自分のペースで、気軽に自己測定することができます。

 使用前後の消毒にご協力をお願いいたします。

 

 

 

 

【きよた健活資料】

1.足ケア1.(PDF:787KB) 

「足ケア」から始める健康づくり-お手入れ編

2.足ケア2.(PDF:710KB) 

「足ケア」から始める健康づくり-足のアーチ編

3.体脂肪(PDF:778KB) 

適正な「体脂肪量」を保とう!

4.筋力(PDF:1,108KB) 

筋力を維持しましょう!

5.フレイル予防(PDF:983KB) 

いますぐ始めるフレイル予防!

6.美肌(PDF:715KB) 

美肌づくり10ルール

7.体重測定(PDF:890KB) 

体重測定で始める健康づくり

 

身体の変化を知り、早めの対策をとるために、定期的な体重測定を推奨しています。

ご家庭での測定結果を記録する際に、下記の記録用紙を印刷してご活用ください。

体重測定記録用紙(PDF:463KB)

※ご家庭のプリンターで文字が小さくなってしまう方は、こちらをお試しください。

体重測定記録用紙(半月分)(PDF:339KB)

情報コーナー

季節に合ったトピックスや、お住まいの地区ごとのイベント情報などを発信しています。地区別情報コーナー季節の情報コーナー

 

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高性能体組成計測定について

 高性能体組成計では、「筋肉量」、「体脂肪率」、「体形判定」、「身体のバランス」などがわかります。

家庭用と違い、両腕、両脚、体幹部の部位別の筋肉量などがわかるのが特徴です。

地区会館等で測定会を開催しております。(不定期開催)

測定会についての詳細は、お住まいのエリアの介護予防センターへお問い合わせください。

高性能体組成計測定         高性能体組成計結果

名称

所在地

電話番号

清田区介護予防センター清田・里塚・美しが丘

清田区真栄395

(秀寿園内)

011-885-7119

清田区介護予防センター清田中央

清田区清田6条1丁目

(神愛園内)

011-882-5322

清田区介護予防センター北野・平岡

清田区北野7条4丁目

(清幌園内)

011-885-1230

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このページについてのお問い合わせ

札幌市清田区保健福祉部保健福祉課

〒004-8613 札幌市清田区平岡1条1丁目2-1

電話番号:011-889-2042  内線:348

ファクス番号:011-889-2703