はじめよう！きよた健活

「きよた健活」とは

区民の健康寿命延伸のため、区役所を区民ひとりひとりの健康管理に取り組む拠点とし、生活習慣の後押しをする事業です。

チャレンジ測定・ステップアップ測定及びきよた健活ラボの利用再開について

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、チャレンジ測定・ステップアップ測定の開催を中止しておりましたが、緊急事態宣言の解除を受け、6月からチャレンジ測定・ステップアップ測定を再開しております。

清田区役所3階の「きよた健活ラボ」については、測定器具の利用は当面のあいだ中止とさせていただきますのでご了承ください。

※ご自宅で検温の上、平熱よりも高い場合や症状がある場合は、ご利用をお控えいただくようお願いいたします。

きよた健活ラボ

清田区役所3階にどなたでも自由に健康測定ができる「きよた健活ラボ」ができました。

利用時間：平日8時45分～17時15分（祝日を除く）

測定項目※測定器具の利用は当面のあいだ中止

• 体重
• 血圧
• 皮下脂肪
• 握力
• 足指力
• 肌水分量

チャレンジ測定・ステップアップ測定

高性能体組成測定ができる測定会です。高性能体組成測定では、「筋肉量」「体脂肪率」「体形判定」「身体のバランス」などがわかります。家庭用と違い、両腕、両脚、体幹部の部位別の筋肉量などがわかるのが特徴です。

チャレンジ測定

高性能体組成計で測定後、結果についてその場で保健師が解説します。

健康状態を一緒に確認し、自分に合った健活をお手伝いします。

チャレンジ測定参加者には、「きよた健活ファイル」をプレゼントします。（初回のみ）

日時：毎月第3火曜日14時00分～15時00分

場所：清田区役所3階健康増進フロア

ステップアップ測定

高性能体組成を自分で自由に測定できます。

日時：第2・第4木曜日10時00分～11時30分

場所：清田区役所3階健康増進フロア

チャレンジ測定タイアップ企画のお知らせ

令和2年度は、チャレンジ測定と同時に他の測定ができるタイアップ企画があります。

コロナウイルス感染症の感染予防の観点から、事前予約制で開催します。（定員20人）

開催月の1日以降に清田区保健福祉課保健支援係011-889-2042にお電話でご予約をお願いいたします。

※定員に達し次第予約受付終了いたします。

指タッピング測定（8月・11月・2月のみ）

手指は脳の大きな領域に関わっており、「第二の脳」であると言われています。
2本の指をタッピング(開閉運動)させることで、手指の動きを測定し、脳の状態を知ることができます。

協力：マクセル株式会社

足の運動機能測定（9月・12月・3月のみ）

ザリッツという機械を使い、イスから立ち上がるだけで脚の筋力とバランスを測定できます。
力強さ・すばやさ・ふらつきの度合いがわかります。

協力：北海道大学大学院保健科学院・北海道教育大学岩見沢校

令和2年度測定スケジュール

	チャレンジ測定 第3火曜日14時00分～15時00分		ステップアップ測定 第2・第4木曜日10時00分～11時30分
4月	21日中止		9日・23日中止
5月	19日中止		14日・28日中止
6月	16日	足の運動機能中止	11日・25日
7月	21日		9日（23日は祝日のため休み）
8月	18日	指タッピング	13日・27日
9月	15日	足の運動機能	10日・24日
10月	20日		8日・22日
11月	17日	指タッピング	12日・26日
12月	15日	足の運動機能	10日・24日
1月	19日		14日・28日
2月	16日	指タッピング	25日（11日は祝日のため休み）
3月	16日	足の運動機能	11日・25日

 

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体重測定3ヶ月チャレンジ

体重測定3ヵ月チャレンジとは、体重を毎日、3ヶ月連続ではかり、記録するだけのチャレンジです。

3ヶ月体重測定を継続できた方には、表彰の上、記念品を贈呈いたします。

3ヶ月体重をはかることでの効果の例※個人差があります。

• 体重の増減の理由がわかる
• 生活を振り返るようになる
• 自分の適性体重を維持できる
• 血液検査の結果が改善する

参加の流れ

令和2年9月から、チャレンジ測定に参加しなくても、電話やFAXで申込みができるようになりました。

1. チャレンジ測定に参加するか、電話・FAXで申し込み、体重測定記録用紙を受け取る。
2. 3ヶ月間、1日1回体重測定し、その結果を記録用紙に記録する。
3. 3ヶ月後のチャレンジ測定に参加するか、記録用紙を区役所に郵送し、3ヶ月間の取り組み内容を保健師と振り返る。

体重測定3ヶ月チャレンジチラシ及び申込用紙（PDF：1,085KB）

※体重測定3ヶ月チャレンジの最終受付は令和2年12月15日です。

※電話やFAXでのお申し込みの方には、保健師から後日お電話でご連絡の上、「きよた健活ファイル」と記録用紙を郵送いたします。

※その他詳細につきましては、申込時にご説明いたします。

体重測定記録用紙

記録用紙が不足した方は下記を印刷してご使用いただけます。

体重測定記録用紙（PDF：463KB）

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