• ホーム
  • 折々の手続き
  • お知らせ
  • お問合せ先
  • まちづくり
  • 施設案内

ホーム > 東区の取り組み > 東区の健康づくり > 行事のご案内 > 親子で楽しく!親子エクササイズ(動画)のご紹介

ここから本文です。

更新日:2021年3月2日

親子で楽しく!親子エクササイズ(動画)のご紹介

【動画作成の経緯】

東区では毎年、「冬の健康づくりセミナー」を開催しております。当イベントは冬場の運動不足解消や、特に子育て世代・働き世代における、健康意識の向上を目的として、栄養講話やエクササイズを実施しています。しかし、今年度は新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、会場に集まってセミナーを開催することが難しい状況です。そのため、自宅で、子どもと一緒に取り組むことができるエクササイズの動画を作成しました。

親子エクササイズ動画のご紹介

親子で取り組めるエクササイズは、子どもの年齢に応じて【1~2歳向け】【3~4歳向け】【5~6歳向け】の3種類あります。子どもの年齢や運動発達の段階に合わせて、お選びください。また、動作のポイントや期待される効果についても、分かりやすく解説しておりますので、ぜひ参考にしてください!

【1~2歳向け】

1~2歳向け動画

        

【3~4歳向け】      

3~4歳向け動画

 

【5~6歳向け】

5~6歳向け動画

親子エクササイズ

リーフレットのご紹介

東保健センターでは毎年、健康づくりに役立つ情報誌「Health and Beauty」を発行しております。今年度は、「家の中で」「親子で一緒に」をテーマに、上記でご紹介した親子エクササイズの内容のほか、親子で楽しく作れるレシピも掲載しています。ぜひ、下記の表紙をクリックしていただくか、東保健センターに配架しておりますので、ご覧ください!

HealthandBeauty表紙(PDF:2,145KB)

 

Adobe Acrobat Readerのダウンロードページへ

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Acrobat Readerが必要です。Adobe Acrobat Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。

このページについてのお問い合わせ

札幌市東区保健福祉部健康・子ども課

〒065-0010 札幌市東区北10条東7丁目1-20

電話番号:011-711-3211  内線:235

ファクス番号:011-711-3217

冬場の運動不足解消や子育て世代が健康づくりに取り組むことができるよう、親子エクササイズの動画を紹介。