親子で楽しく！親子エクササイズ（動画）のご紹介

【動画作成の経緯】

東区では毎年、「冬の健康づくりセミナー」を開催しております。当イベントは冬場の運動不足解消や、特に子育て世代・働き世代における、健康意識の向上を目的として、栄養講話やエクササイズを実施しています。しかし、今年度は新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、会場に集まってセミナーを開催することが難しい状況です。そのため、自宅で、子どもと一緒に取り組むことができるエクササイズの動画を作成しました。

親子エクササイズ動画のご紹介

親子で取り組めるエクササイズは、子どもの年齢に応じて【1～2歳向け】【3～4歳向け】【5～6歳向け】の3種類あります。子どもの年齢や運動発達の段階に合わせて、お選びください。また、動作のポイントや期待される効果についても、分かりやすく解説しておりますので、ぜひ参考にしてください！

【1～2歳向け】

　　　　　　　　

【3～4歳向け】　　　　　　

 

【5～6歳向け】

リーフレットのご紹介

東保健センターでは毎年、健康づくりに役立つ情報誌「Health　and　Beauty」を発行しております。今年度は、「家の中で」「親子で一緒に」をテーマに、上記でご紹介した親子エクササイズの内容のほか、親子で楽しく作れるレシピも掲載しています。ぜひ、下記の表紙をクリックしていただくか、東保健センターに配架しておりますので、ご覧ください！

（PDF：2,145KB）