西野でノルディックウォーキング～ポールの貸出もはじめました～

西野地域では、今、ノルディックウォーキングに注目する方が、少しずつ増えています。

ノルディックウォーキングは、スキーのストックに似た2本のポールを利用して行うウォーキング。
通常のウォーキングに比べて腰や膝への負担が少なく、運動量も多くなると言われています。

介護予防センター西野では、地域の皆様から寄せられた熱い期待に応えて、ノルディックウォーキング体験会を急遽開催しました。
また、これに合わせて、西野まちづくりセンターでは、ノルディックウォーキングポールの無料貸し出しを開始しました。

ポールを自分に合った長さに調整したら、いざ屋外へ。まずは近隣の公園で、歩き方の練習です。
最初はポールを持たずに、次にはポールを持って、少しずつポールを使った歩き方に慣れていきます。
同じ側の手足が同時に前に出そうになるなど、最初は戸惑いが見られた参加者の皆さんも、見る見るうちに、背筋の伸びた自然な歩き方になりました。

練習が終わったら、西野緑道を抜けて発寒川緑地へ。
秋が深まる西野の自然の中、参加者の皆さんは、リズミカルに手足を動かしてウォーキングを楽しんでいました。
終了後も口々に「楽しかった」「また開催してほしい」と大満足。西野地区にノルディックウォーキングブーム到来の予感?!です。