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ホーム > 健康・衛生 > 健康寿命をのばそう!ヘルシーメニュー

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更新日:2021年4月30日

健康寿命をのばそう!ヘルシーメニュー

ヘルシーメニューとは、「健康に配慮したメニュー」で、主食(ごはん、パン、めんなど)・主菜(肉、魚、卵、大豆製品など)・副菜(野菜、きのこ、海藻など)がそろったバランスのよいメニューです。また、健康寿命をのばそう!ということで、低栄養予防のために大切な10の食品群を意識した献立となっております。

<ヘルシーメニュー基準>

  • 1食あたりのエネルギーが500~650キロカロリー
  • 脂肪エネルギーの占める割合(脂肪エネルギー比)が概ね25%程度
  • 食塩相当量が3.0グラム程度
  • 野菜の量が100グラム以上

南区役所食堂では、株式会社パンジの協力を得て、毎月第2・4水曜日に南保健センター管理栄養士が献立作成した「ヘルシーメニュー」を提供しています。(20食限定。600円)※休日等で、実施日が変わることがあります。また、食数が変更になることがあります。

 

ヘルシーメニュー提供日のお知らせ

令和3年度ヘルシーメニュー提供日(PDF:182KB)

 

5月のヘルシーメニューは12日(水曜日)と26日(水曜日)。両日、20食限定です。

5月12日(水曜日)のヘルシーメニューは、

「ごはん、鮭のしそ巻きフライ、パプリカのおひたし、

レタスとわかめのスープ、くだもの」

です。お楽しみに!
※メニューや食材は変更になる場合があります。

5月26日(水曜日)のヘルシーメニューは、

「ごはん、豚肉の生姜七味焼き、ツナと人参のサラダ、

ひじきとたまねぎの梅和え、フルーツヨーグルト」

です。お楽しみに!
※メニューや食材は変更になる場合があります。

 

令和3度のヘルシーメニュー献立

5月26日

6月9日

6月23日

7月14日

  •  

7月28日

  •  

8月11日

  •  

8月25日

  •  

9月8日

  •  

9月22日

  •  

10月13日

  •  

10月27日

  •  

11月10日

  •  

11月24日

12月8日

12月22日

1月12日

1月26日

2月9日

  •  

2月16日

  •  

3月9日

  •  

3月23日

  •  

 

過去に提供したメニュー

 

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市南区保健福祉部健康・子ども課

〒005-0014 札幌市南区真駒内幸町1丁目3-2

電話番号:011-581-5211

ファクス番号:011-582-4564