この日は手稲区介護予防センター新発寒・富丘・西宮の沢から介護支援専門員の柏谷亮さんを講師に招いて、健康な日常生活に必要な栄養、運動、交流の3つの要素について説明を受け、最後に冬期間不足しがちな運動を手軽にできる方法を実技で学びました。

参加した約20人の会員は「体が軽くなった」「早速家でもやってみるわ」と語っていました。