富丘西宮の沢地区健康づくり事業が行われました

無理せず運動を継続しましょう

7月29日午前10時から富丘西宮の沢会館で富丘西宮の沢まちづくり協議会主催の健康づくり事業「栄養と運動」が行われ、地域の皆さん約30人が参加しました。

これは長く健康に生きるためには、フレイル予防のために適度の運動を継続することと、バランス良く栄養を摂取することの双方が重要であることから、併せての講演となりました。

運動については、日本コンディショニング協会の宮本留美子さん、栄養と食事については、手稲保健センターの栄養士による説明が行われ、参加された方は興味津々な様子で聞き入っていました。

食べることも大事です

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