健康づくり事業「体調改善運動」が開催されました

7月12日（金曜日）、富丘西宮の沢まちづくり協議会が主催する健康づくり事業として「体調改善運動」が実施されました。
「体調改善運動」は、体力に自信のない方でも安心してできる簡単な体操です。講師には、日本コンディショニング協会の宮本留美子さんをお迎えしました。
約15名の参加者は、講師の指示に合わせて、まず自分の体をさすったりするなどしたあと、ゆっくりと手や脚を前や横に動かすなど、普段の生活では動かすことの少ない部分を伸ばしていました。