令和7年6月2日月曜日、新発寒地区社会福祉協議会「健康づくり委員会」と介護予防センター共催による「スロートレーニング」、通称「スロトレ」が新発寒地区センターで開催されました。

「ゆっくり動かして、キープして、またゆっくり戻す」というと簡単そうに聞こえますが、繰り返し行うと、なかなか筋肉を使います。休憩も挟みつつ最後までやりとげると、脚も肩もスッキリ、一日身体が軽い予感がします。

家でも続けるのがいいとわかってはいるけれど、なかなか一人で続けるのは大変ですよね。健康づくり委員会では、1か月に3～4回のぺースで通年開催しています。

みんなで楽しく筋力を鍛えましょう！