しんはつすこやか「骨盤底筋について知ろう」を開催

令和6年5月9日木曜日、福祉のまち推進センター、介護予防センター共催でしんはつすこやか「骨盤底筋について知ろう」が新発寒地区センターで開催されました。参加者は今回も大盛況の68名。

地域にある札幌秀友会病院リハビリテーション科から講師をお招きし、ストレッチでからだをほぐしたり、骨盤底筋を使う大切なポイントを伝授していただきました。

ストレッチはがんばりすぎずに、気持ちのいいところでストップでいいんですよとのアドバイスもいただきましたので、日常のちょっとしたタイミングで取り入れて、続けていきたいですね。