ホーム > まちづくり > 地域の活動 > 前田まちづくりセンター > 目指せ!前田の“お元気さん”「まえだ健康づくりとおしゃべりのつどい」が開催されました
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「ふまねっと運動」で楽しみながら歩行バランスの改善と脳の活性化を図ります
令和元(2019)年12月12日(木曜日)、前田地区福祉のまち推進センター主催の「まえだ健康づくりとおしゃべりのつどい」が、前田会館で午前10時から開催されました。
この日は、あいにく風が強く、みぞれ交じりの雨が降り、後に雪に変わる天気でしたが、健康づくりや運動に関心のある方々ら約20人が参加し、「ふまねっと運動」や健康講話・体操、軽食をとりながらのおしゃべりで楽しみながら、健康づくりと交流を深めました。
「ふまねっと運動」は、50cm四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。マス目を利用した様々なステップを間違えないように「学習」しながら歩くことによって、高齢者の歩行機能と認知機能の改善効果が期待できます。「認定NPO法人ふまねっと」の指導員による丁寧な指導を受け、参加者は楽しみながらいろいろなステップに挑戦していました。
また、「ふまねっと運動」の後は、「介護予防センターまえだ」の吉田美千代所長による健康講話とサッポロスマイル体操を通じて、健康に役立つ豆知識を身につけました。その後、同福祉のまち推進センターのボランティアさん手作りのおにぎりと豚汁を食べながら、楽しくおしゃべりに花を咲かせ、交流を深めました。
■次回の「つどい」は、令和2年3月5日(木曜日)、午前10時から、同じく前田会館で開催されます。「皆さんお誘いあわせのうえ、ぜひ気軽にご参加ください」と同福祉のまち推進センターの手倉森事務局長は呼びかけています。
健康講話とサッポロスマイル体操
おしゃべりタイムの模様
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