「ヨガ教室」が開催されました

インストラクターの田頭先生指導の下、ヨガの呼吸法を学ぶことからスタートし、座った姿勢や寝た姿勢で、ゆっくりと体をほぐす運動、体を伸ばす運動を行い、後半には片足でバランスをとる「木のポーズ」にも挑戦しました。

この日は、12名の方が参加し、多くが初めてとのことでしたが、途中で水分補給を行いながら、自分のペースでヨガを楽しんでいました。