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更新日:2021年9月6日

健康づくり

ウオーキング情報白石区ウオーキングマップ白石歴しるべウオーキングマップ健康づくりのお手伝い

 ウオーキング情報

生活習慣病予防やストレス解消にウオーキングは最適です。

年間を通して運動できるウオーキングを広めるために、白石区では、初めての方でも気軽に楽しめるウオーキング会を白石とことこ会と共に開催しています。健康づくりのため一緒に歩いてみませんか?

赤レンガ・北大構内ウォーキング

平成30年8月2日~赤レンガ・北大構内ウオーキング会~

白石とことこ会

とことこ会はウォーキングを主体とした地域の健康づくり活動を推進することを目的に活動しています。
とことこ会の会員は白石区で開催するウォーキングにスタッフ(ウォーキングリーダー)として参加しています。
現在、とことこ会の会員を募集しています。白石区内をみんなで一緒に歩きませんか?
興味のある方は白石保健センターへ問い合わせをお待ちしています。

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 白石区ウオーキングマップ

白石区ウオーキングマップ表紙

よく知っている場所でも思わぬ発見や楽しみのあるのがウオーキングです。
白石区内のお薦めウオーキングコースを見所とともに紹介した「ウオーキングマップ」を地域の健康づくりリーダーが自ら歩いて作りました。マップを片手に四季折々の風や景色を楽しみながら、身近な地域の9コースを歩いてみませんか。
マップは白石区役所と白石保健センターで配布しています。また、下記のタイトルをクリックしてマップを印刷することができます。

 



1.豊平川ゆったり満喫コース(PDF:1,981KB)(約4.2km)
一条大橋から環状北大橋までの豊平川河川敷を歩く健康的なコースです。

2.豊平川スポーツふれあいコース(PDF:1,981KB)(約3.4km)
豊平川沿いに環状北大橋から米里の各種スポーツ広場までを歩く快適なコースです。

3.桜の杜かもかもコース(PDF:1,981KB)(約4.6km)
桜の名所である豊平川桜の杜や望月寒川沿いを歩く短めのコースです。

4.北郷こもれびライラックコース(PDF:1,676KB)(約6.2km)
緑豊かな北郷緑道や川下公園など季節を楽しみながら歩けるコースです。

5.花いっぱい元気ロードコース(PDF:2,260KB)(約6km)
四季の花や木々が彩る白石サイクリングロードを快適に歩けるコースです。

6.あったか本郷通商店街コース(PDF:2,260KB)(約4.8km)
歩道が広く、春には桜並木がきれいな商店街やサイクリングロードを楽しく歩くコースです。

7.再発見!しろいし歴しるべコース(PDF:2,260KB)(約6km)
区内の歴史的な建造物や土地、旧跡などに設置された案内板「白石歴しるべ」をいくつか探索して歩くコースです。

8.東札幌ふれあいの並木道コース(PDF:2,260KB)(約6.5km)
大型施設が建ち並ぶ東札幌開発地域やふれあいの並木道、環状夢の橋を歩くコースです。

9.きらきら虹の架け橋コース(PDF:1,777KB)(約6.2km、途中折り返し3.8km)
サイクリングロードの虹の橋を渡り、厚別川沿いを川下公園方向に歩くコースです。

全地区版(PDF:1,667KB)

 

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 白石歴しるべウオーキングマップ

歴しるべウォーキングマップ表紙「白石歴しるべウオーキングマップ」は、まちの発展に大きな影響を与えた歴史的な場所に設置している案内板「白石歴しるべ」をチェックポイント代わりに、約4kmから5kmのウオーキングを楽しめる4つのコースを掲載したウオーキングマップです。
白石の歴史をたどりながら、楽しくウオーキングに取り組んでみませんか?
マップは白石区役所と白石保健センターで配布しています。また下記のタイトルをクリックしてマップを印刷することができます。

 

 

表紙、ウォーキング前後のストレッチなど(PDF:1,069KB)

Aコース(PDF:2,375KB)
平和通・本通・本郷通巡り(約4.5km)

Bコース(PDF:1,444KB)
本郷通・本通・平和通巡り(約4.5km)

Cコース(PDF:1,636KB)
菊水・菊水上町巡り(約5.2km)

Dコース(PDF:1,675KB)
札幌・白石中央巡り(約4.7km)

白石歴しるべウォーキングマップ全体(PDF:7,581KB)

 

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しろっぴーが白石こころーどを走る~ランニングのすすめ~

白石区マスコットキャラクター「しろっぴー」が白石こころーどをランニングする動画を掲載していますので、ぜひご覧ください。
ランニング動画へのリンク

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 健康づくりのお手伝い

町内会や地域の方々の自主的な健康づくり活動を行うときの研修会の企画、講師派遣などのお手伝いや、地域で健康づくりを行っているグループへの支援を行っていますので、ご相談ください。

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このページについてのお問い合わせ

札幌市白石区保健福祉部健康・子ども課

〒003-8612 札幌市白石区南郷通1丁目南8-1

電話番号:011-862-1881

ファクス番号:011-864-2050