【令和7年10月22日開催】きたのくらぶ（かんたん椅子ピラティス）

　10月22日（水曜日）に北野連合会館できたのくらぶが開催されました。およそ30名の参加のみなさんは多くの方がピラティス初体験。講師の鈴木先生からは「無理にならない範囲で、自分の体調に合わせてやってください」とのアドバイスがあり、分かりやすく、楽しく指導していただきました。ゆっくりとした呼吸の使い方によって体内の筋肉を鍛える動きや、背骨・骨盤・股関節などの動きを頭でイメージしながら動かすなど、脳から足の先までを使い心身ともにリフレッシュした体験でした。

　次回のきたのくらぶは、令和7年11月26日13時30分から開催します。お申し込みは、清田区介護予防センター北野・平岡（885-1230）までお願いします。

北野地区社会福祉協議会・北野福祉のまち推進センターでは、小さな子どもから高齢の方まで誰もが住み慣れた北野地区で安心して暮らせるよう関係機関と連携しさまざまな取り組みを行っています。