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ホーム > 保健センターからのお知らせ > ウォーキングマップ・手稲区健康っていいね通信

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更新日:2019年4月2日

手稲区ウォーキングマップ

お知らせ

手稲区「ウオーキングマップ」が新しくなりました。ウオーキングコースは全部で13コース。

コース図のほか、ウオーキングやノルデックウオーキングについてご紹介しています。

 

手稲区ウォーキングマップ(H30年9月更新)

手稲区は四季折々の豊かな自然に恵まれ、すばらしい景色を楽しむことができます。
普段何気なく通り過ぎている街を歩くことで、手稲区の良さを再発見することでしょう。
仲間を誘って気軽にウォーキングを楽しんでください。

おすすめ13コース

表紙(PDF:690KB)
緑道めぐり前田森林公園お立ち寄りコース(PDF:961KB)
さわやか軽川緑地コース(PDF:962KB)
中の川桜づつみコース(PDF:982KB)
富丘高台通・中の川健康づくりコース(PDF:1,004KB)
手稲山旧道・山麓線コース(PDF:803KB)
稲穂金山・高台通展望コース(PDF:1,054KB)
星置の自然と山口運河を楽しむコース(PDF:957KB)
手稲の昔を訪ねるコース(PDF:799KB)
乙女の滝・星置の滝コース(PDF:923KB)
手稲稲積公園・新川緑地コース(PDF:882KB)
前田森林公園健脚コース(PDF:510KB)
前田森林公園林間コース(PDF:672KB)
前田森林公園お花見コース(PDF:768KB)
大型公園・緑地(PDF:386KB)
裏表紙(PDF:855KB)

ウォーキングの基本

ウオーキングのすすめ(PDF:508KB)
バランスの良い食事(PDF:764KB)
ノルデックウオーキングはじめませんか(PDF:401KB)

冬も健康づくり

冬はどうしても運動不足になりがちです。冬も健康づくり
体力を落とさないためには、冬の寒さや雪を利用し、日頃からこまめに身体を動かすことが大切です。
また、ノルディックウォーキングは、雪氷路面を歩行する際の転倒防止にも役立ち、冬期間の運動にも最適です。

 

手稲区健康っていいね通信(H28年3月14日更新)

手稲区の健康づくり活動情報を発信するために発行しています。

手稲区の健康づくり事業や区内で健康づくりに関する取り組みをしている団体などをご紹介します。

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市手稲区保健福祉部健康・子ども課

〒006-8612 札幌市手稲区前田1条11丁目1-10

電話番号:011-681-1211

ファクス番号:011-681-1723