9月は「食生活改善普及運動」の推進月間です

毎年9月は国民一人ひとりが食生活改善を図るきっかけとなることをねらいとして、全国一斉に「食生活改善普及運動」を展開しています。札幌市民は野菜や牛乳・乳製品の不足、食塩摂りすぎの傾向があります。食事はうす味を意識し、主食・主菜・副菜をそろえてバランスよく食べましょう。

食生活を楽しく見直そう！「手稲区食生活改善展」を開催します

食のボランティア団体「手稲区食生活改善推進員協議会（通称：食改さん）」による食育イベントを開催します。
数量限定で、お土産をプレゼント！JR手稲駅をご利用の際は、ぜひお立ち寄りください！

＜日時＞
令和8年（2026年）9月29日（火曜日）10時00分～15時00分

＜場所＞
JR手稲駅自由通路あいくる広場(手稲区手稲本町1条4丁目)

＜内容＞
・減塩や防災食等に関するパネル掲示
・野菜に関するパネル掲示や野菜計量クイズ、推定野菜摂取量測定器の実施
・食事、栄養に関するリーフレット、レシピの配架

▼過去の実施のようす（写真）

食生活改善！3つのことを心がけよう！

●毎日野菜をプラス1皿

成人の野菜摂取目標量は1日350g、野菜料理5皿分です。
札幌市民（成人）の平均摂取量は284g。
不足分の野菜料理1皿分（70g）を増やすよう意識しましょう。

 

 

●おいしく減塩1日マイナス2g

1日の食塩摂取量は男性7.5g未満、女性6.5g未満が目標値です。
札幌市民（成人）の7割以上は食塩を摂りすぎており、
平均摂取量は男女ともに目標値より約2g多い状況です。日ごろからうす味を心がけましょう。

 

 

●毎日のくらしにwithミルク

札幌市民（成人）の約6割がカルシウム不足の現状です。
まずはコップ1杯の牛乳を習慣に、牛乳・乳製品を積極的にとりましょう。
大豆製品、海藻・乾物・小魚、緑黄色野菜なども、カルシウム補給におすすめです。