子育て支援者研修会ほっと一息セルフケア

令和6年（2024年）6月17日（月曜日）

～健康で元気に活動し続けるために～

6月14日（金曜日）14時から、子どもの体験活動の場Coミドリ（札幌市南区真駒内幸町2丁目）で「子育て支援者研修会ほっと一息、セルフケア」が開催されました。
これは、地域で子育て家庭を見守る方々が今後も健康で元気に活動できるよう、南区健康・子ども課が主催したもの。アロマセラピストで公認心理士などの資格も持つ野村真紀子さんが講師となり、民生委員・児童委員や主任児童委員、子育てサロン関係者、子育てボランティアなど31人が参加しました。
初めに、参加者は7種類のアロマオイルの香りを体験し、自分の好きな香りを選びました。講師からは、香りの効能や、体調や季節によって好きな香りが変化することなどの話がありました。次に、「疲れやすい」「眠りが浅い」など39個の項目から自分の体質をチェックし、これに合った香りを選ぶことで、現在の自分の体の状態を知ってケアすることができるという話がありました。
最後に、リンパストレッチや気分転換に有効なセルフケア方法の紹介があり、参加者は目を細めて気持ち良さそうに体を動かしていました。
参加者の一人は「気に入った香りがあったので、気分転換に自宅でも使ってみようと思いました。参加してよかったです」とリラックスした表情で話していました。