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更新日:2022年7月25日

タッピーの健康ランチ

東保健センター管理栄養士がおすすめするメニューを「タッピーの健康ランチ」として、東区役所食堂で毎月1回第2水曜日に提供しています。
※数量限定(税込600円)です。
※どなたでもご利用いただけます。
※休日などにより実施日が変更になる場合があります。

タッピーの健康ランチは・・・

「健康に配慮したメニュー」で、下記の条件を満たしているものです。

  1. 一食当たりのエネルギーが500~650kcal
  2. 脂肪エネルギーが占める割合(脂肪エネルギー比)が概ね25%程度
  3. 塩分3g程度
  4. 野菜の量が100g以上

※基準は札幌市外食料理「栄養成分表示の店」推進事業要領に基づきます。

令和4年度のメニュー

メニュー名をクリックすると、レシピがみられます。

4月

4タッピーランチ写真

ごはん/根菜入りつくね焼き/春キャベツのみそ汁/きゅうりの梅和え/ごまプリン(PDF:1,459KB)

5月

令和4年5月メニュー写真

お豆たっぷりタコライス/ピクルス/わかめスープ/りんご(PDF:1,539KB)

 

6月

6月写真

海鮮あんかけ丼/マカロニサラダ/中華スープ/豆乳花(トールーファ)(PDF:1,288KB)

 

7月NEW!

令和4年7月メニュー写真

ごはん/ポークソテーカレー風味/ほうれん草ののり和え/ミルクけんちん汁/みかんゼリー(PDF:1,101KB)

8月10日施予定メニュー

 

ごはん/野菜たっぷりプルコギ/かぼちゃとブロッコリーのサラダ/おくらとねぎのスープ/フルーツポンチ

 

 

 

たっぴーの画像

   

令和3年度のメニュー

4月

4月メニュー


ごはん/野菜入りハンバーグ/キャベツスープ/フルーツヨーグルト(PDF:1,935KB)

 

5月

令和3年5月

 

ごはん/ゴロゴロ野菜スープ/タンドリーチキン/マカロニサラダ/小松菜のり和え/トマトゼリー(PDF:1,604KB)

6月

令和3年6月

 

ごはん/鮭と厚揚げの野菜あんかけ/味噌けんちん汁/ピーマンともやしのツナ和え/杏仁豆腐(PDF:1,232KB)

7月

令和3年7月

 

ごはん/和風クラムチャウダー/豚肉の竜田揚げ/ほうれん草とトマトの和え物/フルーツヨーグルト(PDF:1,272KB)

 

8月

令和3年8月

 

チキンと夏野菜のキーマカレー/チョップドサラダ/ラッシー(PDF:1,702KB)

 

8月31日(野菜の日)

令和3年8月31日

 

さっぱりピリ辛そうめん/塩ザンギ/オクラと大根のサラダ/果物(PDF:1,523KB)

 

9月

令和3年9月

ごはん/きのこ汁/さんまのかば焼き缶コロッケ風/小松菜と切干大根の和え物/きなこヨーグルト(PDF:1,436KB)

10月

令和3年10月

ごはん/チンジャオロースー/春雨サラダ/中華スープ/果物(PDF:1,207KB)

 

11月

令和3年11月

ごはん/鮭の白菜ロールトマト煮/れんこんのハニーマスタード炒め/ポテトスープ/いちごプリン(PDF:1,159KB)

12月

令和3年12月

ホワイトビーフストロガノフ/あったか野菜スープ/りんごの赤ワイン煮(PDF:1,023KB)

 

1月

令和4年1月

ごはん/豚肉のとろみ生姜鍋/サバの竜田揚げ/果物(PDF:1,268KB)

 

2月

令和4年2月

ごはん/高野豆腐のシチュー/豚肉の青じそチーズ巻き/コーヒーゼリー(PDF:1,047KB)

 

3月

令和4年3月

ひじき寿司/のっぺい汁/揚げだし豆腐/ヨーグルト黄桃ソース(PDF:1,054KB)

タッピー2  

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市東区保健福祉部健康・子ども課

〒065-0010 札幌市東区北10条東7丁目1-20

電話番号:011-711-3211

ファクス番号:011-711-3217