令和7年2月25日号　日頃の運動不足に効果的！～令和6年度女性のつどい

2月21日午後2時から、厚別区民センター(厚別区厚別中央1条5丁目)で「令和6年度女性のつどい」が開催され、厚別区内に住む女性ら約70人が健康体操を楽しんだ。

これは、区内各町内会女性部員の健康づくりを促進するとともに、親睦と交流を深めることを目的に、厚別区連合女性部連絡会議(会長: 佐々木美絵子(ささき・みえこ))が主催しているもの。

この日の講師は、札幌市健康づくりサポーターの大川尚子（おおかわ・なおこ）さん。参加者は日頃運動不足の人でも自宅で手軽にできるタオルを使った体操やストレッチを通して、腰痛や膝痛などを改善するための知識を学んだ。

参加した女性は「日頃動かすことのない筋肉の動かし方や鍛え方を学ぶことができた。この時期は歩道の凍結などで転倒する危険性もあるため、けがをしないためにも自宅で運動を続けたい。」と爽やかな笑顔で話していた。