更新日：2024年2月22日

令和6年2月22日号　日頃の運動不足に効果的！～令和5年度女性のつどい

2月21日14時から、厚別区民センター(厚別区厚別中央1条5丁目)で「令和5年度女性のつどい」が開催され、厚別区内に住む女性約60人が健康体操を楽しんだ。

これは、区内各町内会女性部員の健康づくりを促進するとともに、親睦と交流を深めることを目的に、厚別区連合女性部連絡会議(会長: 佐藤アツ子(さとう・あつこ))が主催しているもの。過去4年間は、コロナ禍の影響で中止になったため5年ぶりの開催。

この日の講師は、一般社団法人日本健美操協会の福井幸子（ふくい・さちこ）さん。参加者はゆったりとした音楽に合わせて腰痛、肩こりなどを改善しながら筋力の向上を図ることのできる体操を行い、足を広げて腰をねじる動きなどをし、日頃運動不足の人でも自宅で簡単にできる椅子を使った体操を学んだ。

参加した女性は「足先がいつも冷えているのが悩みだったが、運動してすぐに足がぽかぽかしてきました。家でもできる簡単な運動なので、続けて取り組みたいと思います」と爽やかな笑顔で話していた。