楽しく歩いて健康づくり！～西野地区健康講座

　9月17日（木曜日）午前10時から、昭和会館（西区西野6条3丁目）で西野地区健康講座が開催され、午前の部・午後の部を合わせて23人が参加しました。

　これは、地域住民の健康づくりを推進しようと、西野連合町内会（阿部貞雄（あべ・さだお）会長）、昭和連合町内会（水戸弘一（みと・こういち）会長）および西保健センターが合同で、年に数回開催しているものです。毎回テーマを変えて行われており、今回は「ノルディックウオーキング」がテーマ。

　ノルディックウオーキングとは、2本のポールを使って歩く全身運動のこと。

　講師に招かれたのは、日本ノルディックウオーキング協会公認インストラクターの澁谷洋子（しぶや・ひろこ）さん。講師から「ポールは強く握りしめないで」「肘はあまり曲げないのがポイント！」などと歩き方の説明を受けた後、参加者らはさっそくポールを手に同会館をスタートしました。西野緑道や発寒川緑地など自然溢れる約3kmの道のりを歩いた参加者らは、だんだんと秋づく景色を楽しみながら心地よい汗を流していました。

　参加した女性は「普通に歩くときより全身を使うから良い運動になりました。また講座があれば参加したいです」と、笑顔で話していました。