• ホーム
  • 折々の手続き
  • お知らせ
  • 生活情報
  • まちづくり
  • 区役所窓口案内
  • 施設案内

ホーム > 健康・衛生 > 健康寿命をのばそう!ヘルシーメニュー

ここから本文です。

更新日:2019年3月28日

健康寿命をのばそう!ヘルシーメニュー

ヘルシーメニューとは、「健康に配慮したメニュー」で、主食(ごはん、パン、めんなど)・主菜(肉、魚、卵、大豆製品など)・副菜(野菜、きのこ、海藻など)がそろったバランスのよいメニューです。また、健康寿命をのばそう!ということで、低栄養予防のためにも大切な10の食品群を意識した献立となっております。

<ヘルシーメニュー基準>

  • 1食あたりのエネルギーが500~650キロカロリー
  • 脂肪エネルギーの占める割合(脂肪エネルギー比)が概ね25%程度
  • 塩分が3.0グラム程度
  • 野菜の量が100グラム以上

南区役所食堂では、株式会社リエイの協力を得て、毎月第2・4水曜日に南保健センター管理栄養士が献立作成した「ヘルシーメニュー」を提供しています(数量限定、有料)。※休日等で、実施日が変わることがあります。

ヘルシーメニュー提供日のお知らせ

平成31年度ヘルシーメニュー提供日(PDF:36KB)

4月のヘルシーメニューは10日(水曜日)と24日(水曜日)。両日、25食限定です。

4月10日(水曜日)のヘルシーメニューは、
「ごはん、さばの竜田揚げレモン風味、ブロッコリーのツナ和え、3色野菜のあえもの、

わかめスープ、甘酒ミルクプリン

です。お楽しみに!
※メニューや食材は変更になる場合があります。

4月24日(水曜日)のヘルシーメニューは、
「ごはん、野菜の豚肉巻き、長いもときのこのソテー、きゅうりの梅ポン酢漬け、

豆腐と卵の生姜スープ、ミルクようかん

です。お楽しみに!
※メニューや食材は変更になる場合があります。

 

平成31年度のヘルシーメニュー献立

4月10日

 

4月24日

 

5月8日

 

5月22日

 

6月12日

 

6月26日

 

7月10日

 

7月24日

 

8月14日

8月28日

9月11日

9月25日

10月9日

10月23日

11月13日

11月27日

12月11日

12月25日

1月8日

1月22日

2月12日

2月26日

3月11日

3月25日

 

 

過去に提供したメニュー

 

Adobe Acrobat Readerのダウンロードページへ

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Acrobat Readerが必要です。Adobe Acrobat Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。

このページについてのお問い合わせ

札幌市南区保健福祉部健康・子ども課

〒005-0014 札幌市南区真駒内幸町1丁目3-2

電話番号:011-581-5211

ファクス番号:011-582-4564