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更新日:2020年7月31日

はじめよう!きよた健活

「きよた健活」とは

ロゴ

区民の健康寿命延伸のため、区役所を区民ひとりひとりの健康管理に取り組む拠点とし、生活習慣の後押しをする事業です。

チャレンジ測定・ステップアップ測定及びきよた健活ラボの利用再開について

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、チャレンジ測定・ステップアップ測定の開催を中止しておりましたが、緊急事態宣言の解除を受け、6月からチャレンジ測定・ステップアップ測定を再開しております。

清田区役所3階の「きよた健活ラボ」については、測定器具の利用は当面のあいだ中止とさせていただきますのでご了承ください。

※ご自宅で検温の上、平熱よりも高い場合や症状がある場合は、ご利用をお控えいただくようお願いいたします。

きよた健活ラボ

清田区役所3階にどなたでも自由に健康測定ができる「きよた健活ラボ」ができました。ラボ写真

利用時間:平日8時45分~17時15分(祝日を除く)

測定項目※測定器具の利用は当面のあいだ中止

  • 体重
  • 血圧
  • 皮下脂肪
  • 握力
  • 足指力
  • 肌水分量

チャレンジ測定・ステップアップ測定

高性能体組成測定ができる測定会です。高性能体組成測定では、「筋肉量」「体脂肪率」「体形判定」「身体のバランス」などがわかります。家庭用と違い、両腕、両脚、体幹部の部位別の筋肉量などがわかるのが特徴です。

チャレンジ測定健活ファイル1

高性能体組成計で測定後、結果についてその場で保健師が解説します。

健康状態を一緒に確認し、自分に合った健活をお手伝いします。

チャレンジ測定参加者には、「きよた健活ファイル」をプレゼントします。(初回のみ)

日時:毎月第3火曜日14時00分~15時00分

場所:清田区役所3階健康増進フロア

ステップアップ測定

高性能体組成を自分で自由に測定できます。

日時:第2・第4木曜日10時00分~11時30分

場所:清田区役所3階健康増進フロア

チャレンジ測定タイアップ企画のお知らせ

令和2年度は、チャレンジ測定と同時に他の測定ができるタイアップ企画があります。

コロナウイルス感染症の感染予防の観点から、事前予約制で開催します。(定員20人)

8月18日(火曜日)14時00分~15時00分の指タッピング測定の予約

・予約開始日時:8月11日(火曜日)8時45分から※定員に達し次第予約受付終了

・連絡先:清田区保健福祉課保健支援係011-889-2042

指タッピング測定(8月・11月・2月のみ)指タッピング

手指は脳の大きな領域に関わっており、「第二の脳」であると言われています。
2本の指をタッピング(開閉運動)させることで、手指の動きを測定し、脳の状態を知ることができます。

協力:マクセル株式会社

足の運動機能測定(9月・12月・3月のみ)

ザリッツという機械を使い、イスから立ち上がるだけで脚の筋力とバランスを測定できます。
力強さ・すばやさ・ふらつきの度合いがわかります。

協力:北海道大学大学院保健科学院・北海道教育大学岩見沢校

令和2年度測定スケジュール

 

チャレンジ測定

第3火曜日14時00分~15時00分

ステップアップ測定

第2・第4木曜日10時00分~11時30分

4月

21日中止

 

9日・23日中止

5月

19日中止

 

14日・28日中止

6月

16日

足の運動機能中止

11日・25日

7月

21日

 

9日(23日は祝日のため休み)

8月

18日

指タッピング

13日・27日

9月

15日

足の運動機能

10日・24日

10月

20日

 

8日・22日

11月

17日

指タッピング

12日・26日

12月

15日

足の運動機能

10日・24日

1月

19日

 

14日・28日

2月

16日

指タッピング

25日(11日は祝日のため休み)

3月

16日

足の運動機能

11日・25日

 

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体重測定3ヶ月チャレンジ

体重測定3ヵ月チャレンジとは、体重を毎日、3ヶ月連続ではかり、記録するだけのチャレンジです。

3ヶ月体重測定を継続できた方には、記念品贈呈と表彰式へご招待いたします。

3ヶ月体重をはかることでの効果の例※個人差があります。健活くん

  • 体重の増減の理由がわかる
  • 生活を振り返るようになる
  • 自分の適性体重を維持できる
  • 血液検査の結果が改善する

参加の流れ

  1. チャレンジ測定に参加し、申し込む。体重測定記録用紙を受け取る。
  2. 3ヶ月間、1日1回体重測定し、その結果を記録用紙に記録する。
  3. 3ヶ月後のチャレンジ測定に再び参加し、3ヶ月間の取り組み内容を保健師と振り返る。

※体重測定3ヶ月チャレンジの最終受付は令和2年12月15日のチャレンジ測定です。

※その他詳細につきましては、チャレンジ測定にお越しの際にご説明いたします。

体重測定記録用紙

記録用紙が不足した方は下記を印刷してご使用いただけます。

体重測定記録用紙(PDF:463KB)

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このページについてのお問い合わせ

札幌市清田区保健福祉部保健福祉課

電話番号:011-889-2042  内線:348

ファクス番号:011-889-2703