8月のすこやか倶楽部は「学ぼう！体調管理」を開催しました

今回は、大塚製薬株式会社ニュートラシューティカルズ事業グループの小俣夏希氏を講師に迎えて、健康講座「学ぼう！体調管理」をテーマに開催されました。

前半は、体調管理の大事なポイントとして、免疫の仕組みについて学びました。人の体には、「免疫機能」が備わっています。病原体を体内に侵入させないようにする防御システムについてお話していただきました。後半は、免疫力を維持するための健康習慣について学びました。規則正しい生活を心がけることで、自律神経のバランスが整い、免疫機能の維持につながります。「適度な運動、十分な休養・睡眠、バランスの良い食事など日常生活にあった健康習慣を実践し、感染症に負けない体調管理を心がけましょう。」とのお話があり、大きく頷いている参加者も見うけられました。

次回の「すこやか倶楽部」のご案内

日時：令和8年9月17日（木曜日）10時から11時30分

場所：鉄西会館（北10条西4丁目1-12）

内容：認知症予防と脳体力測定

お問い合わせ先：介護予防センター新道南

（電話番号：011-707-4129）