12月のすこやか倶楽部は「自身の身体を知って身体を鍛えよう」を開催しました

お尻と太ももを鍛える運動

膝を伸ばしてお尻と太ももを鍛えます

12月18日（木曜日）鉄西会館にて12月の「すこやか倶楽部」が開催されました。

今月も11月に引き続き札幌医療リハビリ専門学校より作業療法学科専任教員の田中孝博（たなか・たかひろ）氏を講師に迎えて『自身の身体を知って身体を鍛えよう』を行いました。

11月の測定会では、日常生活の動作に関わる指標をチェックするため、多岐にわたる項目を実施しましたが、今月はその結果をふまえてのお話です。

講師からは「体力測定で重要なのは、基準の値ではなく自分自身の変化です。これからも楽しい生活を送るために、すこやか俱楽部で定期的に体力測定をして自分の状態をチェックしましょう。」とお話があり、大きく頷いている参加者も見うけられました。

次回の「すこやか倶楽部」のご案内

日時：令和8年1月15日（木曜日）10時から11時

場所：鉄西会館（北10条西4丁目1-12）

内容：葬送について考えてみませんか？

札幌市保健福祉局施設管理課より講師をお迎えして、札幌のお墓や斎場など、葬儀にまつわるお話をしていただきます。この機会に改めて、葬送について考えてみませんか？

水分補給用の飲み物と筆記用具をご持参ください。寒くなると思いますので、お越しの際は暖かい服装で足元にご注意してお越しください。

お問い合わせ先：介護予防センター新道南

（電話番号：011-707-4129）

街頭啓発を行った鉄西地区の皆さん

握力を鍛える運動です

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業務時間 8時45分～17時15分（土・日曜、祝・休日および12月29日～1月3日はお休み）