11月のすこやか倶楽部「自身のお身体について知ろう体力測定会」を開催しました

コーンを回る

コーンを回って椅子に座るまでのタイムを計測します

11月20日（木曜日）、鉄西会館にて、「すこやか倶楽部」が開催されました。今回は、参加者の皆様にご自身の健康状態と体力を深く知っていただくことを目的に、「自身のお身体について知ろう体力測定会」を実施いたしました。講師には、鉄西地区の地域活動に協力いただいている札幌医療リハビリ専門学校より、田中孝博先生をお招きしました。

今回の測定会では、日常生活の動作に関わる重要な指標をチェックするため、「立ち座り」の回数測定、「握力」測定、そしてバランス能力を測る「開眼片足立ち」など、多岐にわたる項目を実施しました。

この測定会を通じて、参加者一人ひとりが「自分の体力の現状」を把握することができ、今後の健康づくりや介護予防に活かせる、一歩となったようです。

札幌医療リハビリ専門学校の田中先生、ご協力ありがとうございました。

次回の「すこやか倶楽部」のご案内

日時：12月18日（木曜日）10時から11時

場所：鉄西会館（北10条西4丁目1-12）

内容：自身の身体を知って身体を鍛えよう

今回に引き続き、札幌医療リハビリ専門学校より講師をお迎えします。寒くなると思いますが、暖かい服装で足元にご注意してお越しください。（水分補給用の飲み物もご持参ください）

お問い合わせ先：介護予防センター新道南

（電話番号：011-707-4129）

握力測定の様子

片足立ち

ふらつきをぐっとこらえる片足立ちの測定

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