7月のすこやか倶楽部「ガンバルーン体操」を開催しました

今回は、健康管理士上級指導員のどもん・なおみ氏を講師に迎えて、「ガンバルーン体操」をテーマに開催されました。

ガンバルーン体操とは、空気が少し抜けたゴムボールを使って全身を動かす体操で、椅子に座ったままでも運動が出来るので、体力に不安がある方でも危険を伴わずに体を動かす事が出来ます。

この日はストレッチ体操やソーラン節の音楽に合わせてボールを使って全身の運動を行うなど、熱心に身体を動かしていました。参加者からは、「最初より肩が動いて楽になりました！」などの声が聞こえました。