12月のすこやか倶楽部は「自分の体を知って身体をきたえよう」を開催しました
「椅子に掴ってかかとの上げ下ろし」体力維持のための体操です
12月19日(木曜日)鉄西会館にて12月の「すこやか倶楽部」が開催されました。
今月も11月に引き続き札幌医療リハビリ専門学校より作業療法学科専任教員の田中孝博(たなか・たかひろ)氏を講師に迎えて『自分の体を知って身体をきたえよう』を行いました。
11月に札幌医療リハビリ専門学校の学生さんにもお越しいただき『学生さんと一緒に‼体力測定会』を行いましたが、今月はその結果をふまえてのお話です。
講師からは「体力測定の結果が悪いからダメだと捉えないでください。重要なのは基準値ではありません。これからも楽しい生活を送るために、体力測定で自分の体の変化を知ることが大切なんです。」とお話があり、大きく頷いている参加者も見うけられました。また、実演を交えて体力維持のための様々な運動も行いました。
次回の「すこやか倶楽部」のご案内
日時:1月16日(木曜日)10時から11時
場所:鉄西会館(北10条西4丁目1-12)
内容:お元気さんの食生活
北区食生活改善委員を講師にお迎えして、元気で活動的な生活をしていただくための食生活のお話をしていただきます。水分補給用の飲み物と筆記用具をご持参ください。降雪が予想されますので、お越しの際は暖かい服装で足元にご注意してお越しください。
お問い合わせ先:介護予防センター新道南
(電話番号:011-707-4129)
<体力測定の様子はこちらをクリック!>
分かりやすくお話してくださった田中先生
体力測定結果をふまえてのお話に大きな関心