6月のすこやか倶楽部は「運動特化デイサービスの体操教室」を開催しました
大きく腕をひろげてゆっくり呼吸をしながらの体操です
6月20日(木曜日)鉄西会館(北10条西4丁目)にて6月の「すこやか倶楽部」が開催されました。今回は、きたえるーむ札幌麻生の三間真由美(みま・まゆみ)氏を講師を迎えて「運動特化デイサービスの体操教室」を行いました。
体操は椅子に座った状態で行えるもので、参加者は講師の説明や実演に従い、ゆっくりとした呼吸や動きで体を動かしていました。講師からは「無理をせずできる範囲で行ってください。体操を継続することが大切です。」とのお話があり、大きく頷いている参加者も見うけられました。
次回のすこやか倶楽部は7月18日(木曜日)10時から11時に開催します。内容は「難聴について」です。
暑い時期になりますので、水分補給用の飲み物をご持参ください。
お問い合わせ先:介護予防センター新道南
(電話番号:011-707-4129)
首のストレッチ
講師のお話を聞きながら休憩と水分を摂ります