1月のすこやか倶楽部を開催しました！

イスヨガを行っている様子

皆さんで「開脚前屈のポーズ」している様子

1月18日(木)に行った「すこやか倶楽部」は、足元が悪い中15名の皆さんが参加しました。

今回は、椅子に座ったままできる「イスヨガ」の体験でした。

皆さん「イスヨガ」に興味津々で講師の方の動きに合わせて、ヨガのポーズをゆっくり取りながら体を動かしていました。

短い時間でしたが、体がスッキリした、軽くなった、リフレッシュできた、何より自宅でも出来そう等と皆さん大満足のようでした。

まだまだ寒い日が続きます。今日体験したイスヨガを是非ご自宅で行って筋力アップ、リフレッシュして下さいね。

2月は、鉄西福まち共催「冬の健康教室」になります。

2月15日（木曜日）10時~11時30分

鉄西会館で行います。

内容は、「健康と心の土台を作る作業療法の講話」と「楽しく笑って若返り体操」の2本立てです。

動きやすい服装でお越しください。

お問合せ先：介護予防センター新道南

　　　　　　☎011-707-4129

すこやか倶楽部のチラシの様子

今月のすこやか倶楽部のチラシです

冬の健康教室のチラシの様子

2月に行う健康教室の内容です。

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