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昔のケンケンパーを思い出しても緊張して上手くできないな
令和5年度の第1回すこやか倶楽部が4月20日(木曜日)に鉄西会館で行われました。
今回は、「ケンステップでバランス強化」という輪の中を歩きながら、身体も頭も動かしながら、筋力アップと脳トレを同時に行う運動でした。
簡単そうに見えますが、意外と真剣に行わないと間違えそうになります。
緊張と緩和なかなか難しいですね。でも、参加者の皆さんは、楽しそうに体を動かしていました。
来月のすこやか倶楽部は、5月18日(木曜日)10時から行います。
次回は、歯科衛生士さんによる「口腔ケアでフレイル予防」のお話になります。お口の健康だけでなく、全身の体操も行います。興味のある方は、下記までお問い合わせください。
問合せ先:介護予防センター新道南(電話番号:011-707-4129)
横歩きは難しいね
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