3月のすこやか倶楽部が開催されました（鉄西会館）

3月16日（木曜日）、すこやか倶楽部では講師をお招きし「ロコモフレイル予防のための栄養セミナー」を行いました。

低栄養（エネルギーとたんぱく質が足りない状態）になると、病気にかかりやすくなったり、免疫力や体力の低下などのリスクが生じます。「体の機能を維持するために、必要なエネルギーとたんぱく質をしっかり摂って、バランスの良い食事を心掛けることがとても大切」「元気なうちからしっかりと栄養を摂って、フレイル予防をしていきましょう」とのお話に、参加者たちは熱心に耳を傾けていました。

セミナーの後は「頭の活性化クイズ」を行い、今年度すこやか倶楽部に欠かさず出席してくれた参加者の方へ皆勤賞の賞状が手渡されました。皆勤賞をもらった参加者のお一人は「月1回のすこやか倶楽部で体を動かしたり、お友達と会ってお話するのが楽しくて毎回参加しています。これからも楽しみながら参加したいです」とお話されていました。

来年度のすこやか倶楽部も様々な内容が企画されています。いつまでも心も体も元気に過ごすために、皆さんも参加してみませんか？

令和5年度最初のすこやか倶楽部は、4月20日（木曜日）で、時間は10時から11時に鉄西会館で開催します。※中止・変更の可能性あり。

内容は「ケンステップでバランス強化」です。

参加ご希望の方や内容を確認したい方は下記までお問い合わせください。

お問い合わせ先：介護予防センター新道南

（電話番号：011-707-4129）