• ホーム
  • 手続き・サービス
  • お知らせ
  • 北区の紹介
  • まちづくり・地域の活動
  • 施設案内

ホーム > まちづくり・地域の活動 > 鉄西まちづくりセンター > 鉄西地区冬の健康体操(フレイル対策)が開催されました!

ここから本文です。

更新日:2023年2月20日

鉄西地区冬の健康体操(フレイル対策)が開催されました!

認知症についての講話を真剣に聞いている様子

21名の方に参加していただきました!

2月16日(木曜日)、鉄西会館で「冬の健康体操(フレイル対策)」が開催されました。

3年振りに開催した「冬の健康体操」は、毎月行われている「鉄西会館すこやか倶楽部」と合同で行われました。主催した鉄西地区社会福祉協議会では、外出することがおっくうになりがちな冬季に、こうした健康づくりのための講座を企画しているところです。

前半は、第一包括支援センターの社会福祉士さんから「認知症について」の講話がありました。

認知症は脳の病気で、2025年には65歳以上の5人に1人程度が認知症になると予測されています。

認知症の発症や進行を遅らせるためには、運動やバランスの良い食事、コミュニケーションを取ることが大切で、「笑顔と楽しい会話は脳を活性化させるので、このような行事に積極的に参加し、人と触れ合うことはとてもいいことですよ」とのお話がありました。

講話の途中に『これって認知症?もの忘れ?』『認知症の方への対応の仕方』を〇✕クイズ形式で行い、参加者からは「認知症ともの忘れの区別がつきづらかったけど、クイズをすることでなんとなく分かってきたよ」「この症状は認知症かな?と不安に思っていたことがあったけど、もの忘れだったことが分かり安心した」などの感想を聞くことができました。


後半は、介護予防センター新道南の職員さんによる脳トレ・健康体操教室が行われました。体操は去年大流行した「きつねダンス」を椅子に座りながら踊りました。きつねダンスは肩凝り予防や、体幹を鍛えるのに最適という説明があり、参加者の方はリズムに乗りながら体を動かし、会場は終始笑顔に包まれていました。


最後に、介護予防センター新道南、第一包括支援センター、北)社会福祉協議会の皆さま、ご協力いただきありがとうございました!

認知症のクイズで、参加者が〇✕の札を挙げている様子

〇✕クイズ~正解はどっちかな??

きつねのポーズを両手で作り、左右に手を振っている様子

みんなで一緒にきつねダンス♬

脳トレクイズの資料

頭を柔軟に働かせましょう!!

このページについてのお問い合わせ

札幌市北区市民部鉄西まちづくりセンター

〒001-0010 札幌市北区北10条西4丁目1-12

電話番号:011-726-5285

ファクス番号:011-726-5287